1.新概念英语第二册29课。
2.十分钟跟着视频练腰腹肩颈运动。
3.晚上11点睡，明早6点50起床。
4.下班后发文章两篇。
5.从百度了解国家～冰岛。
6.睡前泡脚20分钟，喝牛奶一杯。
本文标题：自律好习惯养成100天～第一天
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好好习惯从以上六点做起
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