所有的情绪都是我们的朋友，负面情绪才是我们智慧的源泉。
所有人只有忙、盲、茫。
在课堂上，学生们提出了以下困惑:
1.我对工作失去了激情，感到乏味，枯燥，总有一走了之的冲动。
2.我每天睡不好，吃不好，感觉很疲惫。
3.我内心不想应付工作，但事实上我一直在应付，我不知道自己要什么，非常纠结。
职业倦怠综合征:由于工作引发的心理枯竭现象，工作时感觉身心疲惫，能量耗尽，价值感低。
价值驱动法
第二课价值驱动模型
职业倦怠的几个表现:
1.疲劳、压力大(缺乏工作动力，丧失工作热情)
2.麻木、迟钝(对工作有抵触、排斥或恐惧)
3.自我评价低、缺乏成就感，有挫败感、焦虑、抑郁、沮丧、易怒
职业倦怠引发的情绪主要表现为:烦躁、焦虑、抑郁、多疑、易怒、兴趣感丧失
英国的研究显示:每年由于压力造成的健康问题通过直接的医疗费用和间接的工作缺勤等形式造成的损失达GPD的10%。
导致倦怠感的几种原因:
1.追名——好面子(好的写字楼=有面子)
2.逐利——没有安全感(好床≠睡的好)
3.听人摆布——没有目标，混沌迷茫(大多数工作都是被安排的)
真正的核心问题:不知道想要什么，不知道什么事上有无价值。
工作是价值感幸福感的重要来源。
职业倦怠综合症的解决方法就是价值驱动模型，包括以下几个方面:
第二课价值驱动模型
1.第一个齿轮，是做自己喜欢做的事情。
2.第二个齿轮，是做自己擅长的事情。
(忘记时间的工作=心流)
3.第三个齿轮，能为他人创造价值。
人生真正的价值就是帮助他人，助人会带来由心而发的快乐，做喜欢和擅长对人有帮助的工作，收入是自然结果。
三个齿轮，环环相扣，互相驱动，缺一不可。三个齿轮产生的持续驱动力，就能带动你职业的效能。
1.喜欢的不一定擅长。
关于擅长的两个误区:深度和广度。
2.擅长的不一定喜欢。
3.我知道自己喜欢和擅长的是什么，但我有生存压力，无法实现，怎么办？
关键是你不想付出代价和承担后果。
每个选择都有代价。
在工作中实现真正价值的方法:
1.问问自己，你喜欢做的能够做的和正在做的是不是一件事？
2.回想一下从小到大最喜欢的十件事(发自内心的满足）
3.再想想从小到大特别擅长的十件事(力气少，效果好的事情)
4.从这十件事当中发现共同的技能和特质
5.定位行业，匹配能力(必须是市场需要的)
6.建议先从一个边缘的工作做起
真正的贵人，其实就是你自己。
做喜欢擅长的事有两大特点:
1.会长久地沉浸在忘我的喜悦当中。
2.会有发自内心的踏实和充实。
每个选择都有代价，放弃其实是一种能力。
网友评论