过我想要的生活——盘点我的2017

2017年的最后，我以这样盘点和总结的方式来向过去挥手作别。2017对我来说是比较特别的一年，这一年我遇到了易效能，我收获了更加有序、高效、健康、平衡的生活。

正所谓“没有记录就没有发生”，也以此方式来为我的2017留念。

学习：

过我想要的生活——盘点我的2017

今年的学习主要集中在四个方面：效能学习、英语学习、摄影学习、亲子学习。从今年的书单也可以看出学习的大概方向。

2017阅读书单：    《善用时间》2遍、《全脑教养法》、《理解闪光摄影》、《无缘社会》、《晨间日记的奇迹》、《我决定开始简单生活》、《正面管教》、《正面管教A-Z》部分、《游戏力》、《儿童摄影专业技法》《吃掉那只青蛙》

参与 “朝夕爱读书”60天引爆学习力读书计划，完成了6本书精缩版读书活动。

过我想要的生活——盘点我的2017

听书：

主要方式为喜马拉雅，”叶武滨时间管理100讲“2遍、时间管理10堂课、剽悍晨读、《4点起床》、《亲爱的，我把坪数变大了》，7月以来，收听大咖读书会书籍解读70多部书，八十多集，每集30分钟左右。

英语学习：

是我保持了一两年的习惯，但接触易效能以后更加固化成为每日的习惯。1-4月以上51talk在线英语课为主，4-6月开始每天30分钟以前上过的51talk课程的复习，每天一课。9-12月恢复了51talk在线英语课的学习。其它学习形式还有9月份以后开始坚持的每日的百词斩打卡背单词、每日轻课英语之“英语麦克风”的每日收听和偶尔打卡；轻课英语“标准美语发音教程”的学习，其它英语节目的收听、英语流利说练习等等。我希望每日的英语学习也能够成为我终生保持的习惯。

摄影学习：

这是我能找到的”快乐、优质、有意义“的三圈交集的事情，我也坚定了继续深入摄影学习的方向和目标。这一年主要阅读了一些摄影类的书籍，看书自学了Lightroom5图像处理软件。同时也多加强了一些摄影方面的练习。4月帮朋友外拍春季女性个人写真一组，5月同学聚会拍摄外景闪光照片一组，9月帮邻居拍摄户外家庭照一组，10月受邀拍摄劳伦斯奖公益启动仪式活动照片，12月帮邻居拍摄室内闪光家庭照一组。同时平日也会经常随手给孩子拍摄照片，记录他们的成长。

效能：

4月通过妈妈公社线下沙龙，《善用时间》以及喜马拉雅时间管理100讲的学习，因为易效能的系统性和落地性，我一下就喜欢上了它，并从此开始践行。就像是为我的生活注入了一股动能，让我积极去学习、改变、追求进步。暑假过后的9月我先后参加了易效能成人一阶线下课，并和儿子一起走进了亲子时间管理课的课堂，随后开启了90天的积极践行。

在个人践行中，我保持积极主动，去追求进步，和小组伙伴们一起分享、交流、互动，努力追求进步。在90天的践行后，我又加入了精英2.0版的第二个90天的践行，和最优秀的伙伴们一起继续追求成长和进步。

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在亲子班的践行中还担任了组长的工作，因为承担责任也是让自己持续保持动力的方式。我希望自己能够持续、彻底的浸泡在易效能群体里去践行，并在过程中做的更加完善、到位。同时在亲子践行的过程中，我也持续进行亲子教育的相关学习，下决心去改变我和孩子之间过去的一些固有不良模式。因为我知道亲子时间管理的背后更是亲子关系、情绪管理等做为基础，正所谓“只有感觉好，才能做的好”。

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通过这一年的效能学习我收获了许多好习惯：早睡早起、每天的晨间日记、阅读、工作日跑步、每天的健身、固定的英语学习、泡脚……学会了用蕃茄吃青蛙、新学会了多种手机、电脑工具软件，来使生活更便利。

健康：

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大概因为日常的锻炼，平时很少生病，大概有过三次左右的感冒。同时也开始注重早睡早起，并让运动成为日常的习惯。

早睡早起：大部分情况下都在11点前睡觉，践行以前都是12点睡。早上5-6点之间起床。

运动：

跑步：从5月份开始工作日每天跑步，每次大概3-4公里，9月份践行以来每次用Keep记录跑步数据，有Keep记录的三个月的跑步总量205公里。其中7-8月因暑假和旅行以及10月小手术后暂停一个月的跑步外，其它时候跑步已经融入日常生活。如今我从曾经对跑步毫无兴趣、抵触、跑时感到痛苦难受的状态，到现在已经变得可以轻松、自然的享受跑步，感觉全身也都得到了锻炼。

健身：从9月9日一阶课后90天践行开始增加的新习惯，每天家中每天用手机软件Keep、Fittime健身15分钟以上。现在我的柔韧性和力量都得到了显著的提升。截止12月30日， Keep健身1933分钟，fittime健身388分钟，总计2321分钟。

游泳：1-10月每周游泳1-2次，每次1500-2000米。

滑雪：能滑雪的日子，都是快乐的日子。

1-3月：北京2天 崇礼：富龙2天、多乐1天、万龙2天、3月万龙2天 12月：北京3天

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家庭：

2017我们全家一起从滑雪、爬山、露营、看演出、逛公园等各种家庭活动，再到两次长途旅行，我很享受和家人一起的外出活动，是你们让我从未有过孤独的感觉。

感谢孩子们和我一起进行时间管理的践行，我们一起学习、早睡早起、睡前悄悄话和精心的时刻。谢谢你们一直以来可以原谅接纳我的各种错误，虽然我不是一个完美的妈妈，但这从不妨碍你们爱我。而我也是一样。也感谢老公对我们时间管理践行的支持，以及为这个家庭的付出。对我们各种家庭活动时的陪伴，为我们做饭、为家庭提供经济支持。

财富和事业：

当妈妈以来，过去的很多年自己在这两个方面的增长几乎为零，放进检视里希望在未来自己的八大关注，都能有所发展，而不是永远都有这样的短板。

在消费上我是一个比较节俭的人，我不喜欢追求名牌的包包、衣服、鞋子、奢华的大餐……，但是我会愿意把钱投入在自己喜欢的事情上，比如旅行、滑雪、学习、必要的电子产品、容貌保养等等。这也是2017年消费的大头和主要方向。

社交：

在社交上的投入总体不算太多，1-7月六人行的聚会保持两周一次的频率，下半年因为其中一位朋友去美国定居，我们聚会的次数也越来越少，只有2次。我还是需要积极张罗起来。

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和同学的聚会也不定期的进行，一年大概四五次的频率，平时大都是一起吃饭聊天。五一假期的时候约了大家去公园，并给大家拍了很多闪光灯照片。

参加易效能课程以来参加了两次毕业典礼和两次小型聚会，和一同践行的伙伴有了链接。

旅行：

1月22日-2月6日16天的伊朗旅行

8月3日-8月30日27天四国旅行阿塞拜疆、格鲁吉亚、亚美尼亚、俄罗斯

10月19日-10月25日 7天的韩国首尔之旅

公益：

做为十方缘老年心理呵护中心的老义工，在2017年累计参与服务11次：

2.21恭和苑 3.2日双井社区，4.11第一福利院，4.25第一福利院，5.11双井社区 6.7恭和苑 6.8双井社区 7.25 第一福利院 9.19恭和苑 10.12双井社区 11.23 双井社区

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    2017年事件记录

1月

孩子即将放寒假，本月主要完成了之前和朋友菲律宾达沃之旅的游记，并做寒假的旅行准备工作；自己平日每周滑雪一天，孩子们放假后全家一起去崇礼滑雪1次。

参加蓝晒手工冲印法的沙龙活动，学习并体验了蓝晒冲印法的过程和原理。

1月22日出发去伊朗旅行，感受一个全新的神秘的国度带来的不一样的感受和体验，一路受到明星般的礼遇。并第一次在异国度过春节。

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2月

在伊朗的最后两天安排了顶级的高海拔Dizin滑雪场的滑雪之行，这也是我的第一次境外滑雪。2月7日到达北京结整了伊朗的旅行。和孩子们一起渡过寒假的后半段，赶在开学前又去了次崇礼，滑雪三天。月底是老公生日，给他做蛋糕顺便也给朋友做了，一次做了4个蛋糕。

2017年做过的蛋糕：

这一年蛋糕做的数量和频率不是很高，但也还是会适时的给家人朋友以精心的准备。

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3月

通过“沙发客”在北京接待了之前主动联第我的伊朗人Mehdi，也是我首个沙发客上的会面。

3月22日也在妈妈公社做了关于伊朗旅行的沙龙分享会。在妈妈公社得到了《善用时间》一书，强烈吸引了我。

女儿7岁的生日，为她拍了几张生日照。

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孩子们从3月初开启了每周的轮滑学习直到6月底，并熟练掌握了各种轮滑技巧。

4月

参加了妈妈公社易效能的分享沙龙，加入了践行群，开始了早起的打卡、每天的晨间日记、每天早上公园的晨走、每天列行动清单、每天的阅读。

花了很多时间，细致的整理完成了伊朗滑雪的攻略游记，因为自己出行前伊朗相关的滑雪攻略和资料非常少，所以自已也有意愿整理出来，后来也因此得到了《旅行家》杂志的约稿；

分2次给朋友拍了一组自己比较满意的海棠花和二月兰花海的人像照片。

5月

5月8日开始，开启了好几个每日打卡事件。开启了60天8本书的精华的读书计划；同日开始每个工作日公园步行到后来的跑步；加入英语麦克风的1个月的赌局，先缴纳200元，承诺每天跟读打卡，1次没有做到，保证金会被全部扣掉。

先是在公园里开始每天的晨走，继而又开始跑步了。 来公园久了也就不满足于每天赏景和闲逛，曾经对跑步完全没有兴趣的我，在听“时间管理一百讲”时，叶老师讲到跑步和方法也开始了慢跑的尝试。从此变成了每个工作日的固定活动。

孩子们开始了一期游泳训练，每周一次，每次我都会和他们一起去，自己也游两千米，这样我也保持了每周一至两次游泳。

读《我决定开始简单生活》一书，并着手开始断舍离，清理出了自己的很多书籍、杂志、衣物，以及孩子书籍、玩具、衣物。

输出易效能践行一个月的总结一篇。

6月

和孩子们一起过六一节，给他们换领了护照，去了他们心仪已久的欢乐谷。

6月8日参与庆祝十方缘双井社区张爷爷和黄奶奶家的第100次服务，并为此亲手制作了蛋糕。

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6月17日参加故宫专题的外拍和后期讲评修图专题课，忍受高温的炙烤，绝对是真爱。

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儿子10岁生日，周末邀请小伙伴们来家里，为他办了一次生日会。

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完成了去年菲律宾达沃之旅4本纸质相册的制作。

确定了8月暑假期间的旅行计划和路线，买好了三程的机票。

7月

孩子们一考完试，就带他们去张北的草原天路、以及沽源草原去露营。

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看超维度的实景演出《彼得潘的冒险岛》。

暑假里，用易效能亲子时间管理的方法和孩子们一起做了假期日历，并做了假期的规划和愿望清单。这个月孩子们集中参与一些课程的集训，以及夏令营。很多时候，爸爸陪着两个孩子一起住在奶奶家。给我留了出了大量的时间，做最后的各种旅行准备。因为8月份的旅行线路和时间都很长，且涉及多个国家的签证，还有攻略、酒店、交通等各种具体的细节需要提前准备。因此很多时候，自己都是在电脑前，一忙就是个大半天。还是很辛苦的。

8月

这个月的主题就是旅行在路上，8月2日晚上从家出发，开启外高加索三国以及俄罗斯总共四国的长途旅行。

北京-巴库-舍基（阿塞拜疆）-西格纳吉-第比利斯-梅斯蒂亚-乌树故里-巴统（格鲁吉亚）-埃里温（亚美尼亚）-莫斯科-弗拉基米尔-苏兹达尔-圣彼德堡（俄罗斯）我们有27个整天的时间在路上。一路上漫长的旅程有很多新奇有趣的经历、见闻和感受，有美景美食、有人文历史、有自然风光……

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9月

结束了旅行同时也是开学季，我们需要一个全新的开始。旅途中很多习惯都已经被打乱，回来后的时差问题也使得状态和精力都不太好，放任了自己一周混乱的生活。

好在7月份旅行前我就报了9月7-8日易效能的成人一阶课以及后一周的亲子课。由此我也正式重新开启我的线上生活，并每天打卡分享。

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参加由十方缘参与的邀劳伦斯奖公益活动，见到了郎平和董力等体育明星，他们可以助力公益活动，非常有意义。

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10月

假期的前三天，我们全家还有奶奶、姥爷以及朋友的家庭一起去门头沟的黄草梁露营，我们已是连续四年的国庆节假期来这里露营。置身于人少景美的自然环境中，秋日满山秋色五彩斑斓，山地的景色非常美。

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10月19日-25日 和朋友两人一起的7天的韩国首尔之行，最后还有自己两天单独的旅行时间。短暂的生活场景的转换，每天和孩子都有很多交流沟通，完成亲子践行打卡。行前最轻松准备最少的一次旅行，最后两天也对于自己独自旅行的能力得到的锻炼和确认。

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11月

参加两次线G173班小规模的线下聚会，和积极优秀的人在一起。同时也迎来了我的生日，爸爸和阿姨也和我一起庆祝，并送给我礼物。

参加了孩子学校家风家训的主题班会，和女儿一起展示了我们易效能的亲子生活的日常。

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12月

双12才开启了我17-18雪季的首滑，之后每周滑雪一次。

12月10日和12月18日，分别迎来了我易效能1阶成人班和亲子班的毕业典礼。我们已经成功的完成了第一个90天的践行。90天下来，我和孩子都有所成长，也收获了很多好习惯。

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同时我们也开启成人2.0精英小组新的践行，亲子班我们也在保持原小组内继续践行，同时我也再次走进亲子课的线下课堂去做现场支持，即是一个查漏补缺的过程，也有不一样的收获和感受。

2018，我会继续带着心愿去努力实现梦想，去追求更加精彩美好的生活，因为这是我想要的生活！