Aloha大家好，新的一天一切顺利呀~
1.关于情绪
昨天下午5点多，领导突然私信要看上周五布置的任务，赶忙联系设计师给到预览图，好在她一如既往的给力，没有偷懒，全部做完发到群里，领导开始各种“挑刺”，拉着我和设计师语音会议，说着说着气氛越来越不对，然后直接甩出来“你们俩这沟通效率，是逼着我拉你们去公司吗？还是说下半年把你们都开除”，我们俩都没说话（平时也是，从来不回怼，尽管是对方的问题）
大家都沉默了几秒钟，话锋突转，他又说：“刚才说话口不遮拦了，向你们两位女生道歉，你们就当我放屁....两位的工作能力我是很认可的”....
其实他说那些刺激性的话语时，我内心丝毫没有波澜，不知道是习惯了，还是自己越来越平静，不容易被这些莫须有的剧情影响。
刚才给他交付工作任务时（让梳理用户从进入我们小程序，到注册会员，使用功能服务到结束的全流程），他的回复很搞笑：“你是自己实际截图的？”
（我内心立即dis道：不然呢，做这种PPT难道还有现成的截图给我用吗？）
但还是简单的回他：嗯
（我是有修养的小仙女，才不和你一般见识）
话说回来，在记录这些时，我也在反思，俗话说：用人不疑，疑人不用，如果你一直各种怀疑，否定，打压下属，那又何必录用我们呢？
（从客观层面讲，也许不在他的位置，就理解不了他的逻辑吧，就此打住，只记录，不抱怨，不评判）
万物可爱
2【今日情绪觉察】
今天我最明显的情绪是：失望
它的颜色是：灰色
它像：有水珠的玻璃窗
深呼吸几次，我感受到它停留在我身体的：心轮
我感受到情绪带给我的启示：今天一整天的工作，设计师小姐姐每出一张图都要和我确认（可能是受领导昨天批评我们的影响吧），我保持最大的耐心跟她沟通，其实我也还有超多琐碎的工作待处理，心情很差，觉得这种工作效率很低，但是也不好反驳什么。
上午和客户以及第三方团队一起开了一个多小时的技术交流会，全程脑子不在线，讲的都是技术逻辑层面的东西，依然是不理解领导为啥每次这类会议也要拉着我，生怕我有一分钟空闲时间吗？
到现在为止，我交付出去的每一个任务都没有实际的反馈，然后还有一堆文字说明要写，提交甲方法务审核。。。累觉不爱~
今天整体的感觉，貌似一切都是支离破碎的，心情，工作，生活，人际关系，也产生了很多抱怨和负能量的吐槽，闺蜜最后默默的回了两个字：扛住！
害 ，除了扛，我还能怎样。趁中途给脑子换频道的空档来更文，梳理下乱糟糟的情绪和体验，码完字之后，继续调回工作状态，希望今天不加班，用这破碎的一切，给我拼凑出一个不破碎的结尾吧，愿接下来顺心顺意~
3.说给今天的自己
让喜悦永驻心中：精神层次越高，越能对细微的事物感到喜悦。
喜悦永远不嫌多，开心生活最重要。如果能认真去体会细微的事物，就会发现人生中竟藏着许多快乐之事。喜悦能忘记烦忧，还能减少你对别人的嫌恶与憎恨。
开怀大笑吧，用全身享受每一个瞬间。不用觉得不好意思，像孩子般率直地表现自己的好心情。
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