说一句，等待回应一句。别一口气说完，那就成了方案，方案就成了建议，建议又像是批评，批评里面有命令。
反者道之动。我内心希望你“做”，我的言行呈现的是“你做不做？不做呀，太好了，快给我福利！”瓦解掉对方的“抵抗”。但是从内心做自己的角度，我们都是“互为客人”，我们终要分离，不要期待，随缘，不强求。
三个角度同时启动，如同“和光同尘”。“观点，我希望”、“自我，我清晰做自己，允许你做自己”、“言行，做不做呀？顽皮一点。不做给我福利呀”。
不给建议，不为对方背负，表达理解首要。首先先解放自己，允许自己解决不了问题，暂时在不好的、失误的状态里。接纳自己，再彻底再彻底一些。
沟通之前，先给予感谢感恩肯定，“拉住手”，“坐下来”。
沟通的时候，表达我的“爱”。——从哪里生发“爱”呢？从这件事里——1.放大光明，觉察自己关爱、欣赏对方的那一点。2.减少黑暗，觉察自己的情绪，觉察自己对对方的担心、反感、指责、愤怒，觉察自己感受到的无力疲惫孤单无助看不到希望，接纳自己，告诉自己放下，能走过去才是正道。然后把黑暗先放在那里置之不理。
听到对方的表达，核对时，表达我看到了你的爱（无论对方有没有表达，从她的表达里找爱）——亲爱的，妈妈跟你核对一下，你理解我回来晚了，比较晚，我想放松一下。
我没有耐心通过和别人聊天来流动爱，也没有耐心倾听别人支持别人看见别人欣赏别人，来享受这样的时刻——首先，信念里允许自己做没用的事，别啰嗦时间太长就行。放大光明，从任何事任何人身上找到爱的原则。其次，把对方当成另一个我，去饶有兴味滴听自己说什么，然后来“正面评价自己”，把与他人对话，当成是与自己对话。尤其是孩子。这样，就会专心，有兴趣。
小结：
1. 找到爱，从当下找出来。用“放大光明，减少黑暗”的思维方法。修放下。
2.对话时，把对方当成自己，去听，去看见，生发兴趣和深度成长自己。修不背负，不解决问题，放松，享受。控制时间节奏就好。
3.与对方沟通时，每一句等回应。流动起来，才有爱。
只有在展示Pp时t时才讲方案。
4.回应对方时，表达出来对方的渴望：你对我担心，你希望我能保重身体，陪伴你。
5.不破不立。
被困住时，该破自己了。
6.自己要行，破自己。自己创造情景。
别人要说自己行，破关系。给你平台，为你投资。
说你行的人要行，破层次圈子。跟对人，有所作为。
身体得行，健康是4行载体，生命的延续。
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