听一首歌，耳朵完全沉浸在旋律中，眼前划过每一句歌词，就这样以完全临在的方式欣赏这首歌，不做任何评判。
音乐是最好的疗愈，也是对心灵最好的浸润，内在的丰盈富足，宁静祥和是对自己最好的美容养颜。
人生路上有很多磨难，要学会为自己鼓掌。不苛求自己，不虐待自己，不折磨自己，无论遇到何种困境，学会对自己说：一切终将会过去，一切都是最好的安排。
歌曲《致独一无二的你》
记得不要活在别⼈眼⾥
⽽要活在⾃⼰⼼⾥
该坚强就坚强该善良就善良
想哭的时候就放声哭泣
记得不要在乎别⼈⾮议
要习惯性选择忘记
把所有冷眼嘲笑都当做⼀种⿎励
就不会觉得有多委屈
⽆所谓平凡与伟⼤
这世界赐我们独⼀⽆⼆的你
你所有的努⼒ 就是成为⾃⼰
这⽐什么都有意义
要记得麦⽥和远⽅
还有你那再也回不去的故⾥
要珍惜每个⼈ 陪伴和偶遇
永远知道⼼存感激
汪国真《你就是你》
如果你是大河
何必在乎别人把你说成小溪
如果你是峰峦
何必在乎别人把你当成平地
如果你是春天
何必为一瓣花朵的凋零叹息
如果你是种子
何必为还没有结出果实着急
如果你就是你
那就静静微笑 沉默不语
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