四天的培训结束了，感恩遇见五维！这次培训带给我很多启发。我越来越感受到教练是一项个人的修炼。各种工具的使用倒不是最难的，这是术的层面。更重要的是教练内在的修炼，这才是真正的道。
陈老师说教练要修炼三个字：松、定、空。
“松”是指教练要保持一个身心松弛的状态，没有那么多思想上的规条和束缚，允许一切的发生，无可无不可。这样一种开放打开的状态，给客户营造了一个安全放松的场域。
“定”应该是指教练要时刻保持一个中正的位置，不介入客户的问题，同时不让自己内在的想法任意投射。
“空"的意思应该是指教练过程中倾听的状态，关闭自己内心的电台，全然临在当下，像一潭镜湖水一样，去照见客户心中的那一弯明月。
其中一段视频叫“泰迪的故事”，看完后我感动的落泪。原来教练最底层、最核心的部分其实就是爱。愿意给到100%无条件的爱和接纳，去支持对方生命的成长。当你能做到这一点时，即使不懂教练技术，也能够赋能别人。
然而爱这个东西，如果你自己没有获得过，就很难给出去。有句俗语说：十聋九哑。没有输入，就不会有输出。所以如果过去我们在爱方面是匮乏的，就要学着先去爱自己，因为“爱自己是终生浪漫的开始”，这一点并不是自私的行为。只有自己富足了，感受到丰盛和爱时，我们才能去给到别人滋养。
最近一直在读《无量之网》这本书。书中有一段：
整个宇宙存在一个无量之网，连接着万事万物。我们心中发出爱意和祝福，可以超越时间和空间，传送到所有地方。我们与他人、与宇宙、与自己每时每刻都在这种连接之中。
今天跑步时，大脑突然冒出了一个念头。如果万物同源、众生一体的话，那么爱自己也就是爱别人，爱别人的同时也在爱着自己。因为我们都有着共同的本体。所以先贤们说：存好心、说好话，做好事，这些看来都是真实不虚的道理。也正如陈序老师说的：怀揣两颗糖，一颗滋养自己，一颗滋养他人。
两颗糖
Action Plan
学习的部分结束了，修炼的部分才刚刚开始。接下来是我的行动计划：
1.认真整理这次培训的内容，慢慢消化所学的知识。
2.参加23天训练营，深度去体验并运用各种教练工具。
3.每天坚持五项打卡并持续下去。
4.下个月做一场团队内部的课程分享。
5.4月底前完成3个教练付费订单。
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