1.接触太阳、月亮、大自然。
2.新鲜的水果、蔬菜食物。
3.疏通身体经络。
4.散步，跳舞，游泳及各种运动。
5.在你的家里放置鲜花。
6.熏香。
7.舒缓悠扬的音乐。
8.励志视频，电影
9.灵性的书和文章。
10.冥想。
11.感恩拥有的一切(非常重要)
12.婴儿、孩子和宠物动物的陪伴。
13.泡澡精油SPA 享受温柔的按摩
14.花时间和家人在一起。
15.珍爱身体，成为一个健康的人。
16.尊重你的“心”，让心享受。
17.充足的休息和放松的时间。
18.不评判。
19.对生活乐观和信任。
20.与有灵气的指导者连结。
21.微笑与欢笑。
22.每天拿出时间独处。
23.与散发爱与和平振动的人在一起。
24.看到每个人身上的闪光点。
25.用感恩的心，过好每一天
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