过往常常说成长！当被人问什么是成长时，回答的话总是伴着很多的不确定…直到今天，我才真正明白什么是成长！这一刻我才敢确定的回答我真的成长了…
处理情绪
我最讨厌被人欺骗；最讨厌明明做错又不认错还拼命找借口的人…从小到大，但凡遇到这两类事件，我一定是不依不饶，非得得到一个满意的答案才罢休…
我今天很不开心！因为我发现自己被人欺骗了，并且是原则性的问题！我问了但对方默不作声，那一刻我真的好想骂人，并且连打人的心都有了，但我还是忍住了，我只是摔门离开了…漫无目的得在寒风里走了很久，对方发信息过来，又做了件我最讨厌的事，不敢承认错误就算了，还拼命找借口，说我只相信看到的表象，摔门就走没给机会解释之类的话…
说实话在那刻心都凉透了…我简单明了的说明我的观点后，连打字回复的念头都没有了…晕晕乎乎回到家心里还是很生气，饭也没吃就进房间了…拿起笔开始写字，这是我每天与自己的对话，在写了1000多个字后，心情平复了很多，停笔休息！
转移注意力
休息一会开始看书做练习，两个小时后合上书！为明天的上课重新做准备，其实在今天之前我已经就这个主题线下实践了好多次，闭着眼我都能讲出全部的内容，所以我并未刻意去再做准备，我认为按之前的就好了…但就在看书练习的时间里，我决定重新来做准备，因为我突然明白，对象不同不可以用一样的方法！我重新补资料，重新画导图，设计流程，再画流程图…当做完这所有的事情后，我脑子里除了跟课程有关的东西再无其他！
这一刻我才真正明白:什么是最重要的事！再回想这两天的学习，我瞬间明白什么是行动学习！不在当下的每一个瞬间都是过去，过去的好与坏；对与错都过去了，没有绝对的对也没有绝对的错，只有放下过去，释放怨恨才能活在当下！
转换思维
享受当下所拥有的一切，即使是今天这样的伤害；不忘记在任何环境下扩容内心:不抱怨境遇；学习让自己值钱，因为你值得拥有更好的；明白你的人生只需要对自己负责！把精力放在提升自己的能量上，而不是怨恨上！
对比=成长
回想一年前的自己，遇到难过的事除了会哭、发脾气让身边人也跟着不舒服外，再就是买东西发泄，没有其他的可能了…
而今天的自己，会在事情发生时，控制自己的情绪；及时转移注意力，去做其他的事情；还能转换思维即时放下，两相对比，我看见了自己的成长！
对于伤害我的人我想告诉你，我捧你你才是杯子，我放手你就是玻璃渣子…
后记
在我忙着看书练习备课准备时，我的小伙伴们在群里积极分享收获感悟！我回头去听的时候，眼眶都湿了…因为我知道她们每个人都在努力，都在改变，真的很不容易！我今天可以看见自己的成长，也能预见明天你们的成长，感谢有你们陪在身边！我一定会做好榜样，我一定会陪着大家迎接更好的自己，我相信我能做到！也相信你们能做到！
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