有的时候陷入过多的思考，似乎会脱离本来生活。
这样的情况确实存在，比如加西临下班的时候，对我的态度已然能让我发现一些问题。
晚上，我的自我还是影响了妈妈对我的态度，然后我又陷入了大为让我写材料的焦虑，是不是大为对我不满意了啊，现在思考一下，其实是大为只是让我写一个材料，我因为下午的表现不是很好，所以自然将下午不好的体验带入到其他的事情当中。
我下午的思考结束后，我应该立刻撤出思考，不能总是沉浸在思考当中，甚至形成了新的优越感。
晚上临近睡觉了，晚上我似乎找到了心灵上令我安心的地方。
这个世界上没有什么能让我真正感到焦虑的，我只要表现出好的状态，立马我就能感受到他人对我的友好。
我长时间习惯了世间的冷漠和嘲讽，但是其实那不是世间本来的颜色。
只要我心里想明白了，那么就不要再去思考了，尽管去感受他人的美好吧，完全放开后我就不会有保护色了。
一定要有当下感，保持与他人的连接，当我感受到正念，回归到本然的状态，我就不会表现出自我的状态，不会陷入思考，不会有消极的情绪，更不会受到中伤。
冥想是一种放松体验，我知道我正在享受它，即使做的不好，我也在享受它。
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