有时候，仅仅是表达，就可以打破自己的牢笼！

In the eyes of love, you are perfect.In the eyes of love, you are free.In the eyes of love, you are innocent.

I am you, and you are me.

距离参加一帆2018活出怦然心动人生工作坊，时间过去了30天，这首歌旋律和歌词穿透不断地在我脑海里回荡。

深圳工作坊在青青世界，闹市中的一块静谧自然空间里呈现。三天的工作坊，通过静心与唱诵、韵律与合唱、植物与自然连接、绘画与艺术创作，映射到自我探寻的旅程，每天都有满满的收获与感动。

今天9月16日史上最强台风天，香港、深圳、广州、福建都在期待与恐惧中等待面临着台风的正面冲击。这一天很多人都不得不进入面对来自灾害、食物、暴雨、狂风的肆洌。

一帆工作坊，真心话曼陀罗场景和今天真的应景，让我们回顾一下真心话曼陀罗场景。

小伙伴们在教室围成一圈，场中央摆放着的大石头、木棍、枯树叶、空碗这4样物件。每个人可以选择一个物件，诉说心底秘密，敞开心扉不是件容易的事。

我恐惧，恐惧病魔会夺走家人的生命，恐惧自己死亡的时候也会那样痛苦。

我愤怒，自己没有被善待。

我遗憾，在亲爱的外婆即将过世时没有放下手中乱成一团的工作回去多陪陪他。

我缺乏，小时候父母的爱护。

我恐惧，和心爱的人兜兜转转却最终走散。

我愤怒，我的母亲时常骂我，怪我，觉得我不够好。

我遗憾，大学时放弃了出国读书。

我缺乏，坚持做一件事的决心。

我恐惧，在人多的场合下始终不敢说话。

我愤怒，愤怒同事在工作中的自私。

我恐惧，说出我的恐惧。

枯叶诉说着伤痛， 恐惧像沉默的石头，木棒为我们的愤怒呐喊，空碗承载着我们的困惑，我们并不孤单。

觉知恐惧，当你与它相遇，不要逃避，让自己在恐惧中全然知觉，听懂恐惧说的每一句，它会帮你做决定。

有时候，仅仅是表达，就可以打破自己的牢笼。

亲爱的，我们都一样，会恐惧、无助、孤独和缺失，请打开心扉，让爱回家，和温暖的人拥抱前行。

2019一帆活出怦然心动的人生工作坊，靠近一个勇敢、美丽、温暖、智慧的女孩，感受爱的能量。

2019我们与你同行！