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学会“翻译”父母爱的语言

学会“翻译”父母爱的语言

作者: 丁金波波种快乐 | 来源:发表于2023-01-17 21:09 被阅读0次

    近日,一位26岁的女性网友在App发帖:

    美团买了些养乐多,我妈以为是外卖,一直骂我,骂得还挺难听的,有没有跟我一样的?

    楼主说,在妈妈看来,外卖都是不健康的垃圾食品,这钱不如攒下来还房贷。

    评论区有网友表示自己妈也是同款,非常反对自己点外卖,一点外卖就被骂。

    有网友说这种事情和年龄无关,自己都36岁了,妈妈该怎么骂还是怎么骂。

    身边也有这样的朋友,说自己每天都会收到爸妈发给自己的微信,大部分是这个不能吃、那个要多吃之类关于身体保健的乱七八糟的文章,或者是一些鸡汤文、励志文,自己工作本来就很忙,也没时间看没时间回复,收到这样的微信让自己很烦,有时候甚至直接把爸妈的微信拉黑了。

    也有的朋友会说,自己在爸妈过生日的时候,给买的名牌的衣服做礼物,本来挺高兴的,结果被爸妈一顿嫌弃,说买的太贵了。

    也有的爸爸妈妈,会打着为了孩子好的旗号,不断的干涉已经成年孩子的工作生活。

    ……

    如果你有这样同款的爸爸妈妈,你会怎么面对呢?

    有的朋友会说,我惹不起还躲不起吗?我现在也是成年人了,少和他们见面,把他们的微信拉黑就可以了。

    这当然是一种解决方法,但可能会让我们与父母的关系变得不那么和谐。

    有没有更合适、更好的办法呢?

    当父母对我们说一些指责的话、抱怨的话,或者一些让我们心烦的话的时候,会引起我们一些负面情绪。

    而合理情绪疗法告诉我们,引发我们情绪的根本原因并不是外在的人事物,而是我们对这些人事物的看法和态度。

    外在的人事物我们是改变不了的,我们能改变的只能是自己对这些人事物的看法和态度。

    我们的看法和态度改变了,情绪也就改变了。

    所以,如果我们拥有一个习惯指责、抱怨或者批评的父母,我们如果想改变他们,肯定是徒劳的。

    我们要尝试着去把他们的指责、抱怨或者批评“翻译”一下,这样就能真正读懂他们这些语言背后的真实含义,也就不会让自己产生负面情绪了。

    比如,那位经常收到父母保健知识微信轰炸的朋友,每一条微信的背后,其实父母都是在告诉他:我爱你,我希望你健康。

    当他学会这样翻译父母的每一条微信的时候,就不会再有负面情绪了。

    也确实是这样,我们中国的大部分父母都不会直接对孩子说我爱你,而是通过变换各种方式来晦涩表达的。

    要学会翻译父母的语言,最重要的就是放下改变他们的企图心,真正理解接纳父母。

    要知道,我们的父母也曾经是孩子,他们也有自己的原生家庭,他们的表达方式、沟通方式,也是从自己父母那里学习来的,如果他们自己没有觉察,就只能从父母那里有样学样的传承下来。

    要完全的接纳和理解父母,可以尝试一个简单而有效的方法。

    自己以找一个安全的、不被打扰的空间,坐着或者躺着都可以,闭上眼睛,做几个深呼吸,想象自己的父母出现在面前,然后对着他们真诚而缓慢的说说:“我接受,谢谢您,对不起,我爱您”。

    这四组话,每说出一句都停留一下,想象一些具体的事件或者内容。

    经过几次这样的练习之后,与父母的关系就会有一个很大的改善,就会更容易理解和接纳父母了。

    当我们学会了翻译父母的负面语言,我们还应该深入的思考一下:如何让自己不成为那种说负面语言的父母呢?

    可以先做一个小小的测试。

    试想一个情景:你年幼的孩子跑着跑着摔倒了,你会如何应对呢?

    如果你是批评孩子说:我说过多少次了,不要跑得那么快、不要跑得那么快,现在摔疼了吧!

    那么恭喜你,你非常具有成为会说负面语言父母的潜质。

    有的父母也会说,我好好说话他不听啊,我非得说一些严厉的话、刻薄的话才会有效果,孩子才会听话。

    这种说法看起来很有道理,其实不然,这样的父母是因为没有很好的了解孩子的心理特点,没有掌握更好的沟通方式。

    所以,作为爸爸妈妈,就要不断的学习,不断成长自己,让自己成为心智成熟、有智慧的父母,给孩子创造一个尽可能好的原生家庭。

    避免让我们的孩子还要通过“翻译”,才能真正读懂我们爱的语言。

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