发脾气

人怎样才能控制自己的脾气？为什么有的人不容易发脾气，而有的人就特别容易发脾气，一点就爆？

都说在想发脾气的时候可以深呼吸，数三秒，可是真正遇到事情的时候根本没有时间想这些，或者根本想不到要这么做，怎么办？

我也讨厌自己容易着急发脾气的毛病，可是遇到事情总是要抱怨，这是条件反射吗？