跑步

越来越觉得随着年纪的增长，身体状况已经没有以前那么好了。就比如。实习的时候熬完一个大夜，还可以兴致勃勃的去逛个上下九。精力旺盛，似乎不睡觉已成了年轻的标志。随着年纪的增长。现在在上一个大夜班，尤其是早上干完活坐在凳子上，才会感觉整个人真的似乎要被掏空。很空虚。想到前几天开早会的时间。一个看起来比较胖和强壮的同事竟然低血糖，几乎要晕倒。同事一番折腾，量血压测血糖喝糖水，静坐休息。那时才突然意识到身体的健康对一个人来说是多么的重要。

昨天拍照结束，在操场上跑了8圈。累积下来，看着手环差不多有8000步的路程。看着自拍中出汗的面庞，觉得这种感觉真好。通过跑步，可以分散一下自己对工作生活的一些焦虑和注意力。然后呢，对于我一个呼吸不是特别顺畅的人来说，慢跑可以让我的呼吸更加的平静，去从胸式呼吸慢慢调整为胸腹式联合呼吸。为什么以前没有发觉跑步的好处呢？想到英语学习中每次的自我介绍都会说到 in my Free time I like reading and running.但是我真的喜欢跑步吗？当我这样说的时候，事实上我还意识不到跑步的好处。通过一段时间的跑步运动下来，才觉得原来跑步可以让一个人如此的放松。尤其是一个人跟随着音乐的动感，漫无目的的跑着，那种感觉真是很舒服。希望在2021年新的一年中可以让跑步，慢慢变成一种习惯。让身体健康成为自己的最大目标。加油！