愤怒是自我压抑的结果，是渴望无法满足的结果，这话以前看到过，但是只是在头脑层面知道，跟自己的感受链接不上。
前几天当我终于在感受层面体会到这些的时候，内在的愤怒象阳光下的冰山一样慢慢的在消融，而且知道了以后如果再遇到愤怒的时候要不去否定自己的愤怒，不去压抑、排斥自己的愤怒，而是允许自己愤怒，在内心里去看到那个曾经被压抑被委屈被亏待的小海燕曾经没有被满足的渴望，去心疼她，安慰她，理解她，这样她才能慢慢长大，慢慢有力量面对生活中不顺心事件时不被愤怒绑架，审时度势做出选择，不陷入痛苦的漩涡，让心态平和。
从脑到心，从心返脑，路漫漫，我在走。
为自己加油！
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