【打卡素材】掌控习惯
【标题】读掌控习惯的10点收获
【字数】607
【正文】
习惯是一种固定程序或定期实施的行为，在很多情况下，是自动执行的，让自己成为习惯的主人，而不是习惯的奴隶，读掌控习惯的感悟。
001什么是真正的进步
我想让自己变得优秀，变得比以前更好，自己明明努力了为什么没有进步，现在明白了真正的进步是慢慢地积累，才爆发的。
002培养良好习惯的四步法
习惯是一种行为，而良好的习惯是令人愉悦，显而易见，有吸引力，简便易行，让自己养成好习惯。
003培养新习惯的最佳方式
我想养成一个新习惯，就是天天做，懂了选择正确的提示来启动整个进程，继[当前习惯]之后，将[新习惯]。
004怎样使习惯不可抗拒
我静下心来读书，往往十几分钟后就心不在焉，把你需要做的事与愿意做的事绑定，喜好绑定是让习惯更具吸引力。
005社会规范的吸引力
我加入一个圈子，就很容易被圈子里的氛围影响，对培养好习惯有好的帮助。
006怎样破除坏习惯
坏习惯应该改变，用脱离视线，减少吸引力，难以施行，令人厌恶的方法去破除坏习惯。
007慢不前行，但决不后退
我制定一个目标，就从当下做起，无须力求完美，不断前进，慢慢前进，但决不退后。
008最省力的法则，简单易行
一个事情设置有两种处理方案，我肯定选择以最小努力获得最大价值的一个方案，简单易行是确保你可以毫不费力去做具有长期回报的事。
009行为转变的基本准则
重复有回报的行为，避免受惩罚的动作。
010怎样保持你的习惯
自我鼓励，用习惯跟踪法是衡量你是否养成习惯的简单方法。
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