当下即永恒，那何为活在当下，如何活在当下，是我今天想要清晰的主题。为此特意去朱老师简书搜集了一些资料，结合实际谈谈我自己的想法。
1.何为活在当下？
活在当下，就是安住在自性觉知中，觉知现实的存在。“念在何处，觉在何处……”
活在当下其实就是高度聚焦你现在正在做的事、身居的地方和身边的人上，全心全意认真地去接纳、体验和投入这一切。
就拿我喜欢阅读和写作来说，我不断在完成从输入到输出这个过程，仅仅是出于一份纯粹的热爱。阅读时读到触动的点引发我的共鸣，我会很享受这种思想和能量的同频共振，同时也会生发出进一步探寻的欲望。
这个寻觅与发现的过程，这种完全沉浸与享受阅读带来的乐趣，让我完全与书本融合在一起，我认为这就是活在当下。而当我将自己的所思所想用文字表述出来时，那一刻也是无比专注与认真的，能达到什么高度并不是我所在意的，我想要的只是不断地去完成自己、活出自我。
2.如何活在当下？
真正让我们无法活在当下的原因，是死死抓着过去的经验不敢撒手。
我们要拉近自己与真实的距离，深刻觉察潜意识里的“妄念”，不断将自己从幻想中“拉回来”。不做任何抵抗，任由念头自由流动。不念过往，不惧将来，全然安住于当下。
活在当下，不仅仅是一个愿望，更是一种能力。
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