紧张的后面是
想要…
想要成为
想要认同
想要放松
由这个想,就开始抓取
放下
放下想
只是流过
只是去看去做去经验
不执着结果
不评价好坏
不期待
不纠结
不黏连
紧张的后面是 想要… 想要成为 想要认同 想要放松 想要… 由这个想,就开始抓取 放下 放下想 只是流过 只是去看...
人为什么紧张? 紧张是人应对恶劣环境的一种本能反应。大家都知道,人是由猿进化而来的,有动物性,在进化早期...
刘程是一个湖北妹子,一个人在南油开着一家服装加工厂,厂里大大小小的事情都是她在管,这几年我听到大多数人说服装生意不...
11.08 几天没有写觉察日记了,最近好像没有太多的觉察。工作忙碌的时候,觉察到自己身体紧张,也能瞬间放松。...
刚才进行八分钟的冥想,在这个时间内觉察到我的脑袋思维有点紧张,继续觉察发现我有点害怕我的身体不健康,所以紧张,在冥...
今天是第四次独自一人开车上高速,上高速不久,就觉得今天没有神清气爽的感觉,身体有紧张,脑袋里有小念头闪过,...
那天上午预约做头发,给前台打电话时,居然觉得有点紧张。 我为什么会紧张呢? 因为没底气; 为什么没底气? 因为觉得...
觉察日记【13】 事实:每与他人沟通,不知道如何对话,可以让谈话顺畅 感受情绪:恐慌,紧张,害怕 觉察意图:可以完...
001 优先示范 先跟孩子分享自己是怎样觉察情绪的。比如紧张时,坐立不安,呼吸急促,想去厕所。帮助孩子觉察情绪。 ...
紧张有两种,身体的紧张与头脑的紧张,在你能放松下来之前,这两种紧张都要先释放出来,释放将会带你来到觉察。然而,从觉...
本文标题:觉察—紧张
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