干货:打败起床困难症！亲测有效！

　　我相信不论是上学的还是工作的小哥哥小姐姐们，一定都有同样的经历：

      上班上学难，早起更难！特别是到了冬天，暗暗的窗帘，暖暖的被窝，那叫一个舒服，这些条件简直是为了睡觉而生，怎可早起辜负？

　　但，事与愿违。为了谋生，我们只得早起。

干货:打败起床困难症！亲测有效！

　　说说我自己的早起经历吧。先看看我对早起的态度。

干货:打败起床困难症！亲测有效！

　　可以说，我是厌恶的，甚至是有很强烈的逆反心理，每次早起必骂人✘*#&……

　　可有什么用呢？骂完哭完还在早起。

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      最近我想通了这事不能再逃避了。也正赶上前几日天天赶早班火车（有次5:15起的，人生极限童叟无欺），所以热（bei）切（po）地总结了一下早起的方法，亲测有用！为了早起我也是无所不用其极了。一共有三种,as following:

一.闹钟的有效使用

　　前提一点，闹钟可以放地离你远点。

1.手机自带闹钟

干货:打败起床困难症！亲测有效！

1.1时间设置

　　是不是觉得这张图很熟悉？我猜每个人为了早起都这么设过吧？

　　然而并没卵用。特别是对我这种中级困难症患者来说。（后文会提有地方测）

　　建议设2-3个就OK，间隔分别为3分钟和5分钟。

　　

1.2声音模式设置

　　切记不要设自己喜欢的音乐啊！说出来全是泪。

　　震动的魅力:在我看来，震动比铃声更有效。

      铃声的爆发力很强，瞬间就能让你听见，你会不耐烦的关上，而后耳边又得来了死一般的寂静。而这个安静远比你没听到铃声之前的还要安静，因为对比作用啊，这就让你很容易睡回笼觉。

　　而手机震动，刚开始可能不会完全叫醒你，但随着它震动时间的持续，你会慢慢地清醒过来，越来越能听清震动的声音。此时你醒了但可能还没有去关闹钟的冲动，于是你继续躺在枕头上，但耳边的震动声并没有停止，虽然它没有铃声那么刺激你的耳膜不怎么打扰你继续睡觉，但总归是有声音的，你的潜意识里听到这个不刺激而又持续的声音会让你逐渐清醒，最后起来关掉闹钟，你也就差不多起床成功了。

　

2.闹钟APP

　　推荐:Alarmy。

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      登录会有一个测试，我当时测试的结果是中级困难症患者（还好不是终极），然后会根据你的起床困难度推荐相应的起床措施。比如拍照、摇晃、解题……只有你想不到，没有它做不到!这才真的是为了早起无所不用其极啊。

    可以根据它的推荐设置，也可以自行安排。（安排!）

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二.垫靠枕法

　　当你起来关闹钟的时候，快速把提前准备好的靠枕垫在枕头上。有助于大脑清醒。

　　还有一个我之前用的，就是关完闹钟后不再躺回枕头上，而是上身倚靠床头，就是坐起来。

　　亲测木有用，因为人的潜力是无限的，坐着也可以睡觉。

　　

三.终极大法（妙啊）

　　关完闹钟第一步，先玩手机五分钟！

　　因为有句话说的好，你无法战胜恶魔，但更恶的恶魔可以。

　　亲测，瞬间清醒。我一般关完闹钟，就登简书，看有多少人点赞关注评论，啊啊啊啊越看越兴奋，所以亲爱的你若觉得这篇干货对你有哪怕一点点的帮助，就请给作者大大一个小心心吧^O^，救救孩子，帮作者大大明天早起助力。

　　

　　最后再啰嗦一句:可以把这几种方法叠加起来：震动＋靠枕＋玩手机，包您满意亲。