2020 年11月16日开始自学自由倒立，每天勤学苦练，从不间断，有时感觉很累，动作很难，手腕、背部、指部、头部、脖部都有过痛的感觉，但我知道台上一分钟，台下十年功的道理，我咬紧牙关坚持坚持再坚持，感觉一天天在进步，肌肉也形成记忆，由原来偶然不靠墙能完成自由倒立起，我就树立起必胜的信心，说心里话，在我练的过程中有时感觉自由倒立太难太难了，不知能练到什么时候。
今天我能离墙多次完成自由倒立，我会继续努力，把自由倒立练熟为止，我相信功到自成。更相信这么一段话：要练功莫放松，要练武莫怕苦，场上一分钟，场下十年功，练拳不练功，到老一场空。，
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