第一觉
睡醒了，感觉身体有些酸痛
第二觉
看到三宝手拿着牛奶瓶把牛奶挤的桌上，地上都有，情绪起来了，看到了这个的情绪，然后停顿了一下，情绪下去了。
第三觉
带着孩子们准备出去的时候，听到旁边的人在讨论关于我和孩子，心里莫名的一阵火，烦躁。看到了，知道了，把情绪给降了下来。
第四觉
过了两分钟，心里轻松了下来，别人的一两句话，我为啥生气呢。我觉得我的这一个觉应该就是觉知吧，不知道是否正确。
有些理解了蓝心老师的话，就是觉知一直都在，只是会来的晚而已。
第五觉
临近中午三宝睡着了，我坐在他身边听着古筝曲，感受写音律带来身心的一阵阵清凉和放松。
第六觉
中午和婆婆吃饭的时候，很自然的聊天说家常，发现没有了以前心里的不自在，看到了自己的念，觉知一下就好了。
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