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老年人如何预防流感?患病后如何预防摔倒?

老年人如何预防流感?患病后如何预防摔倒?

作者: 小简叨 | 来源:发表于2023-04-16 10:18 被阅读0次

老年人如何预防流感?

老年人是流感患病高危人群,也是防护的重点人群。流感是呼吸道传染性疾病,主要通过飞沫和接触传播。预防流感要注意以下几点:老年朋友外出时,特别是去密闭空间、人流密集的场所要佩戴口罩、勤洗手,减少与周围环境的接触;回家后开窗通风;接种流感疫苗。

患流感后,如何防止老年人跌倒?

年龄是跌倒的危险因素之一,跌倒也是老年朋友致残的最重要危险因素。随着年龄增长,老年人会变得衰弱,机体能力下降,对外界环境变化适应力减弱,步态调整能力减退。老年人还有很多基础疾病,比如脑血管病、骨关节病,这些都是跌倒的重要诱因。患上流感后,发热以及感染会加重老年人衰弱的情况,使稳定能力进一步下降,跌倒的风险也会增加。因此不单是患流感期间,在日常生活中,老年人出现任何疾病都要注意预防跌倒。

跌倒预防主要包括以下几个方面:

一是如果老人处于感染期,最好不让老人独居。

二是改造居所环境。地面要平整,通道要通畅。如果地上洒了水、油等液体,要及时清洁。卫生间最好安装把手,以便老年人在起身时可以扶一下。房间灯光要明亮,开关最好要安装在老年人比较容易摸到的地方。

老年朋友在家或外出时,要穿着合适的衣物和鞋子,防止把自己绊倒。老年人特别是高龄、衰弱老人动作要缓,起床过程中遵循“三个30秒”:起床前平躺30秒、坐30秒、站30秒,无不适方可行走。如果不慎跌倒,老年朋友不要着急马上起来,最好呼唤家人,防止再次跌倒造成二次伤害。

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