金慧禅子：
拍打分享2019.1.13
今天上午在单位加班，忙完11点了，开始自己拍打练习，在椅子上斜靠坐好，双腿放在另一凳子上，从小腹开始拍，力度适中，频率和缓，闭目，放松。5分钟后开始浑身发冷，小腿更明显，感觉有凉气往下走。10分钟后小腹部皮肤开始痒，再过一会儿痒加重，有扎和麻的感觉，肚脐周围尤其明显，身上一直冷。再拍，大概有半小时多了，小肚子终于开始温热，身上也不冷了。
然后拍打部位向上移至肚脐以上，感觉肚子鼓涨完全不能受力，于是就轻轻的拍，这时身上又开始冷，不一会儿，嘴巴里开始缓缓的生津液，感觉口腔凉，再往后，眼睛湿润，感觉很舒服。拍力开始加大，但力度还是小于下腹。再然后，就想哭，好在办公室没有别人，索性锁了门，跪坐在床上，双手合掌，打坐，哭个痛快。
最近单位家里都平安无事，并无不悦。还好，我知道拍打上腹及檀中时会拍出情绪，不然我会以为自己得了神经病，哭得莫名其妙，不知哪来的委屈，哭的时候心中就想喊，救我呀救我！
另外，今天拍打这么多感受，跟日子有关吗？腊八呢，还是佛陀成道日。
请小伟老师抽空指点，不忙，不要打扰了你上课。/p>
明仁禅子：
@金慧禅子今天的禅拍练习是一种很好的示现
您的体验包含了太多知识点：
1、寒气往下走
我们再拍打时，寒气会顺着手脚和身体大穴外排
2、扎的感觉是那个地方有微循环不通
3、半小时开始温热
阳气的启动以15分钟为单位，两个15分钟基本就有很好的启动
4、以中丹田为中心，身体各个部位都有细胞记忆的储存，做禅拍时会有情绪的外排
5、特殊时间有特殊的能量，跟世尊成道日是有关系的
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