社会永远是大浪淘沙，不断向前，这个道理大家都懂，但问题是：我们是沙子还是金子？

面对疫情，我们每个人都有自己的选择，乐观还是悲观，学习还是躺平，经济拮据还是不愁，阳光向上还是怨天尤人，这都是一个一个不同的选择，不同的选择决定了我们是沙子还是金子。

我愿意保持固定的时间规律，锻炼身体保持身体免疫力，愿意学习知识保持竞争力，保持乐观阳光保持心理健康，每天设青蛙吃番茄保持高效，我相信这又是我进步的一个机会。

我相信我会是大浪下的金子，加油！

9.0三个目标

1、每周35个番茄

吃了77个番茄，超额完成35个番茄的目标，本周继续，给自己压力才能有更好的结果。

2.五色周表+1Canlendars+1Todos

上周五色周表做的比较好，整体践行状态恢复到比较好的状态，平时养成随手完成的习惯非常的重要。

日程、清单继续使用，新增了两个功能应用，1个是可以在清单里显示日历事件，这样就不用打开日历APP了，第2个是在清单里标注番茄数量，可以直接在1focus里调用去完成番茄。

3.说服力课程学习

上周没有学习，本周要学习3课以上。

周检视：9.0第10周 3月21日-3月27日

八大关注：

重要简单化，简单重复化。重复工具化，工具智能化。

一、健康

1、作息规律：

1）早起

上周平均起床时间5:24，疫情封闭期间反倒规律有点不正常起来，可见保持上班的节奏是多么的重要。

2）早睡

上周平均入睡时间23:06，基本调整正常，还需要进一步调整到23点前。

3）睡眠质量

    得分76分，较上周提升1分，继续调整。

2、冥想

上周7次练习，本周继续全勤。

3、心率

静息心率65很好，心率范围正常，继续锻炼。

4、运动

1）跑步

进行了5次跑步22公里，本周争取20公里。

2）每天10个靠墙蹲

完成3次，本周争取全勤。

3）晨间六步养生法

上周练习7天，本周继续全勤。

4）收腹

上周完成5天，本周争取全勤。

5）正坐

恢复练习，完成4次，感觉好像腿有点感觉改善，继续练习。

5、蜂疗

周六进行了第次蜂疗，仍然是膝盖和后腰部，上周第一次后感觉有所改善，配了膏方。第2次蜂疗完感觉后腰肿的比第1次要厉害不少，看来抗体还不够，要坚持治疗。

二、家庭

1、父母沟通

给父母视频电话，沟通近况，老爸的帕金森症状越来越好了，能够主动提出问题了，看来设备还是很有效果的。

2、儿子沟通

和儿子谈心，把高考的重要性再次强调。

三、事业

1、浦东项目

收到尾款，催6890的格栅款。

2、杨浦项目

发票已经交付，等待客户付款。

3、米其林项目

等待付款。

4、普陀项目

职责范围沟通的差不多了，就差签订合同了

5、流量星球项目

拆解了项目的流程和逻辑，感觉应该是不错的，下单购买设备测试

四、学习

1、长租公寓

上周没有听，本周听1课

2、日历清单学习

持续使用中。

3、阅读半小时

上周2次阅读，本周争取更多一些。

五、财富

1、每日记账

继续坚持

2、投资学习

继续学习

六、社交：

疫情原因，暂停

七、效能

1、番茄

完成77个番茄，超额完成35个目标，本周继续加油完成35个以上。

2、周检视

上周周一完成作业，本周周日开始准备，继续周一提交

3、晨间日记

上周6天，本周要全勤。

八、休闲

1、网络小说

只看更新，控制在路上或者吃饭的时候看，不耽误早上起床时间和工作时间

2、游戏

偶尔玩一下，经常会忙的忘记