成由勤俭败由奢

第五周践行总结

践行时间：20180604——20180610

践行节俭：将钱用在于人于己有利的事情上，杜绝浪费。

并行践行：条理、勤奋

践行目标：延续上周目标，对所有需要通过熟练度掌握的内容刻意练习，比如沟通、控制情绪、利用工具进行时间管理（因上周状态不好，感觉整个一周都昏昏沉沉）本周因体检结果导致心情沉重，反思健康的同时却做不到珍爱自己。深受情绪干扰的一周。

【目标】：目标全部实现

1.完成目标事项，根据践行要求刻意训练，提高践行契合度。（听取涛哥建议学习精力管理课程并践行，但因工作又进入忙碌期，耗时严重，训练效果不佳）

2.工作期间不玩手机，高效完成核心工作任务（大多是被动任务，主动创造几乎没有）。

3.利用上下班途中听课，每天安排三小时复习时间并反思（不可光听光看，要好好思考，将知识转化成解决问题的能力）——本周听课情况不佳

4.完成读书心得《你在为谁工作》及刑法第一轮复习。

5.保证精力充沛，不打疲劳战，循序渐进不可因客观局限导致“三天打鱼两天晒网”。

【行动】：本周践行围绕百日目标不紧密，效率不高。本期有书共读还是欠账太多，群友分享也只完整听完过小影分享。

1.看书做题两天，听网课一天，周六、周日陪孩子采摘、参加家庭聚会，没有大块集中时间学习。

2.体检，知晓自己身体的症状制定调理计划。

3.高效完成全部（被动）工作任务。

4.听精力管理课程并整理成自己需要的清单，分享给爱人与好友，自己开始践行。

5.使用番茄时钟及周计划表、月计划表，明晰时间使用情况及浪费方向，没有再忘事。

6.践行一分钟原则，小事想到就行动。

7.周六带孩子体验早教。

8.听小影分享的Dr.魏讲解专注力相关内容两篇并做笔记，关于绘本阅读一篇。

【下周践行计划】

践行勤奋：不耽误任何时间，总是在干有用的事情，终止不必要的行动。

并行践行：条理、坚毅

践行目标：对所有需要通过熟练度掌握的内容刻意练习，比如沟通、控制情绪、利用工具进行时间管理，着重练习精力管理，以促进和提升学习效率。

1.不折不扣完成每日至少3小时学习任务，开始民法复习，抽空保持刑法热度。

2.认真记录时间开销，做好提前规划和准备，对时间节俭。

3.不耽误任何时间，总是在干有用的事情，终止不必要的行动。

4.做好群友分享的收集和整理，利用碎片时间做有书共读补课。

【践行反思】

1. 这个品德既然这么重要，那它意味着什么？

无论针对什么，“历览前贤国与家 成由勤俭败由奢”！

2. 如果我坚守这个品德的话，有什么事情是我绝对不能做的？有什么事情是我必须做的，不得不做的？

具体到细节上，睡前刷微信微博时间会嗖嗖溜走，而于己无任何益处，不仅耽误学习还影响睡眠，“钱袋子”我管得住，时间的水阀却怎么也管不好，刻意练习不可再浪费时间。

3. 在我坚守这个品德的过程中，遇到的最大阻力是什么？我是如何克服那些阻力的？

对时间不够抠门，任由情绪和琐事肆意糟蹋浪费。克服的不好，仅凭刻意。

4. 在我坚守这个品德的过程中，我学到了什么？

对珍爱的东西，比如时间，限度范围内的金钱，坚持勤可有额外收获，坚持俭会有更多富余。

5. 在长期坚守这个品德的过程中，我吃了哪些亏，得了哪些便宜，总体上的得失如何？

太抠门！对于生活，对于自己，勤俭是良好的品德，但抠门便走偏了！不管对什么，一定要抱有“舍得”的心态！

受的益：“一......就......”让我完成了很多工作以及待办事项，高效、完成计划、成就感提升（与上周一样），可能是最近几周都是在做相同的训练的缘故

百日目标计划：

核心目标：通过考试！

【行动】

我足够勤奋，但是方向和重心有待调整

【下周计划】

1.认真践行精力管理！（好好吃、积极动、认真睡、真诚冥想与感恩）

2.完成目标事项，根据践行要求刻意训练，提高践行契合度。

3.利用上下班途中听课，每天安排三小时复习时间并反思（不可光听光看，要好好思考，将知识转化成解决问题的能力）

4.工作期间不玩手机，高效完成核心工作任务。

5.保证精力充沛，不打疲劳战，循序渐进不可因客观局限导致“三天打鱼两天晒网”。

6.计划孩子的开销，避免不必要的浪费，同时要做好对孩子学习和培养的方向，给她建立规矩感，培养好习惯（比如整理书籍和玩具，每天读什么书、玩什么玩具，什么阶段要有什么智力和体能上的提高等）。

勤奋、条理、坚毅践行，我来了！