朋友们，你们最近烦恼吗？有什么工作或者生活上的事情让你忧虑吗？
最近笔者倒是挺烦恼的，这种烦恼让我很痛苦，应该就是所谓的忧虑吧。
我在头条写文章近4个月了，通过自己的努力，前一个月已经拿到了图文原创标签，虽然不值得炫耀，但也挺让自己欣喜的。
可人的欲望似乎永远不能满足。在没拿到原创标签之前，心里对原创心心念念，望眼欲穿。可拿到原创以后，又开始有了更大的野心........
可问题是，我好像高估了自己的能力，后面的进展并不称我的心意，加上工作的缘故，我开始有了以下4点烦恼：
1.悟空问答回答了100多题都还没有开通收益。
2.原创标签的文章，没中一篇青云奖。（青云计划）
3.所有输出内容（文章、问答、微头条）阅读量很低，粉丝涨幅非常慢。
4.由于家庭和能力的限制，下班后的写作时间明显不足，导致产出量很低。
这些烦恼让我的工作和睡眠都受到了一定的影响。我知道这样下去不行，也知道我现在还没有能力解决这些问题。
所以，我打算退一步来应对。既然没有能力改善这些问题，那么我想看看怎么能减轻我的心理压力，至少让自己不会觉得那么痛苦。
自从加入写作这个职业以来，为了获取更多的知识摄入量，我最近一直都在看书。其中有一本书，书名《人性的优点》，是关于如何解决忧虑的。
当时看这本书也没有太大的感觉，只是为了获取素材而看。但自从自己开始苦恼，并有愈演愈烈的势头的时候，为了寻找解决的办法，我才又重新拿起了这本书，并认认真真、仔仔细细的读了起来。
导致忧虑和烦恼的原因
书中关于忧虑的案例和解决办法很多，涉及到方方面面。我根据自己的实际情况，找到了导致自己烦恼的原因，大概如下：
1.并没有充分了解到问题的本质。
不管是做悟空问答也好，还是写文章想拿青云奖也好，虽然有些了解，但都没有认真的去研究过它们的开通机制和审核标准。
这就导致我虽然一直在写、写、写，但并没有抓住问题的痛点，做的都是无用的工作。
2.高估了自己的能力，没有认清事实。
我接收到头条平台的通知，得知开通了原创标签以后，似乎有点飘飘然了。我认为平台主动给我开通原创，是认可我的文章的，是有实力的。
在这种潜意思的影响下，我认为自己很有写作方面的能力。所以，我也学那些黄V大咖们，一边发文章，一边写问答，还想兼顾微头条。
可是，当我真正在实施的时候，却发现，愿望和实力的差距有点大。用现在很流行的一句话来形容，那就是“理想很丰满，现实很骨感”.......
黄V大咖们只所以能够保持每天发文、写问答、写微头条，除了团队的关系以及时间宽裕以外（当然也有个人独立操作的），最重要的，是他们有极其丰富的写作素材和积累经验。
比如我所在的优质创作者群，里面有一位“炎公子”，多年在华为的高管经验以及600万字的文字积累，是我不能比拟的。
再比如群里的另一位“老夏分析师”，说他是“电商营销专家”一点也不为过，这位老师的专业性也是我根本比不了的。
我既没有太多的空闲时间，也没有人家那么雄厚的实力，又想达到和他们一样的速度和质量，似乎有点痴人说梦了。
3.太在乎收益
我既想开通问答收益，又想获得青云计划的奖励，又想涨粉。说来说去，无非是想赚钱而已。
虽然写作是我的爱好，但似乎我在写作的过程中，已经慢慢变的越来越功利了。
这种急于赚钱和证明自己的功利性，导致我越来越浮躁，越来越烦恼了。
如何解决工作与生活中的忧虑？
其实，总结我烦恼和忧虑的原因，无非是没有客观的认清事实以及太过急功近利造成的，加上对未来发展结果的不确定性，才导致自己越来越不安和痛苦。
如果正在看这篇文章的你，在工作上和生活中，也有着和笔者一样的烦恼和忧虑，那么不妨和我一起来看看这么怎么解决这些问题吧！
在《人性的优点》一书中，有这样一个真实的案例，我们来看看他是如何应对忧虑的：
说的是有个叫加林·利奇菲尔德的人，在1942年日本人入侵上海的时候，他正在中国。当时他是亚洲人寿保险公司驻上海的经理。
有一天，日本人命令他协助清算公司财产，当时他别无选择，不合作就等于送死。
在清算财产的时候，他故意漏报了一笔价值75万美元的保险费，因为这笔钱属于他们香港公司的，于上海公司的资产无关。
当时并没有事，可是后来这种漏报的行为还是被日本人发现了。日本人勃然大怒，要不是当时他不在场，可能会凶多吉少了。
这位利奇菲尔德先生很还害怕，也非常担心。但是他有个习惯，当他有烦恼的时候，会用打字机打出他担心的问题：
我在担心什么？我能做些什么？
通过问自己这两个问题，他发现，跑是跑不了的，而且自己也想不到好的办法解决这种险境。既然这样，那就只有勇敢面对了。
所以他决定，明天照常去上班。然而神奇的是，他所担心的事情并没有发生，六周之后，他毫发无损的被调走了。
他自己得出的结论是，当他去上班的时候，看见那个日本人对他怒目而视的时候，是他在冷静状态下的不慌乱救了他。他也为自己照常上班这一果断的决策感到庆幸。
通过这个真实的故事，我发现，往往造成我们烦恼和忧虑的原因，并不是事情有多可怕，而是自己给自己太多的心理压力了。
我们没有想着怎么去更好的解决，而是在担心着不可预知的结果。我们在遇到有自己无法控制情况时，我们也应该问自己几个问题：
1.我在担心什么？
2.我能做些什么？
3.我将采取哪些行动？
4.什么时候开始付诸行动？
结合书中的建议和我自身的实际情况，我找到了自己的问题所在，并已经在开始付诸行动。
笔者写出这篇文章的目的，既是想维持一下文章的更新。更多的，是想给和我一样在生活和工作中有这种烦恼的朋友，作一个参考。
1.我在担心什么？
我担心的，是我想开通问答收益，想拿青云计划的奖励。另外，我担心的是粉丝涨的太慢。
再有，我担心的是我做不到像那些黄V大咖们每天持续、全面的更新内容以及没有多余的时间用来看书。
2.我能做些什么？
对于开通问答的收益和青云计划奖励的结果，我是控制不了的。
我能做的，首先要调整好自己的心态，充分认清自己的问题，了解自己的实际状况。
再有，就是提高自己的写作能力和降低自己要达到目标的高度。
3.我将采取哪些行动？
根据我对自己的分析，一是我自己的能力非常有限，二是我自己想要的太多。
在自己时间本来就不够宽裕，能力不够强大的情况下，既想写文章，又想写问答、微头条、看书。不说质量，时间上就绝对不够。
所以我决定，一个一个目标来，我的应对方式：
~我在写文章和写问答之间，侧重于先把问答开通收益为重点，微头条次之，青云计划再次之。
~我特意去请教了职场群里的老师们，根据老师们的解答，我知道了如何正确的回答问题的方式方法以及青云计划文章的写作要求。
~我把文章的更新频率大幅度减少，争取在质量上有所提升，保持一星期一篇即可。这样我就有更多的时间来写问答和读书了。
我现在每天尽量回答两个问题，同时增加文字的数量，对问答的排版更加用心。
~减少文章的更新频率以后，我有更多的时间用来读书。在这个基础上，我又利用早起的一段时间加上午休时的半小时时间用来阅读（午休有一个半小时）。
这样我每天的阅读时间可以在一个半小时以上。每天一定时间的阅读，也能让我心情更加的放松，回答问题思路也更清晰。
4.什么时候开始付诸行动？
在看过《人性的优点》这本书，知道了自己的原因和解决办法之后，我在当天晚上就开始实行计划了。
后语：
实行计划将近一个星期，这篇文章是实施计划的第一篇文章。实话说，效果是有的。在降低了自己想要达成的高度之后，压力减轻了很多，人也没那么烦躁了。
可能有的人会认为这种行为有点“认怂”的意味，遇到有较大的挑战的时候就知道以退让来应对。
当然，可能有这种情况在里面，但笔者认为，“雄心壮志”和“不知天高地厚”还是有区别的。
我也曾经试图以熬夜来增加时间，好让自己完成开始想完成的目标，而且我坚持了二个月以上。但我发现，这样做的结果不但没有获得很好的效果，还导致我早上起来头昏脑涨，上班都无精打采。
笔者认为，暂时的退让不是放弃，是找到符合自己能力范围的另一种努力方式。等到自己的能力到达一定的程度，不管是稳步前进也好，同时进行也罢，那都是问题不大的。
谢谢您的阅读！
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