DAY164
花花日记
今天是可爱美好的一天,花花自己,复盘昨天和老师的沟通,我也清晰了自己的情况,对2022也做计划,越清晰,越清明
视觉练习37/100和5分钟阅读37/42,今天看了楚辞的书本,虽然看不懂,又爱这些诗词的东西,也是享受哇,为自己点赞
感恩日记
感恩国家,感恩时代,感恩电话,感恩一切,感恩身边所有的物品,感恩金钱,感恩感恩
正念植入20/100
我接受我自己,同时我每一天都可以变得更好
转念练习
把羡慕嫉妒恨转化为随喜赞叹爱
删除练习
对脑海的负面画面和情绪,喊停或者删除
每日祝福
祝福祖国和世界各地的疫情灾情早日结束,家人朋友幸福平安健康快乐,国泰民安,世界和平,世界人民安好,万物生灵安好
祝福北京冬奥会,杭州亚运会顺利美好进行
晚安,美丽的世界,谢谢你,我爱你
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