上周因为夕宝的吃饭问题，几乎焦虑了。话说，小孩子在喝奶，有一定的能量保证，可那毕竟是流体，宝宝眼看就要2岁了。如果不养成自主吃饭的好习惯，以后受苦的不仅仅是家长，她自己也要受苦的，更不利用身体发育。
这事儿让自己内心非常焦灼。
昨天随意浏览着微信，平时没有时间关注简书的交流群，碰巧打开了同舟学院。莫名其妙点开了语音。立刻一个清爽甜美的声音灌入耳中，瞬间被吸引了。今天苏菲的小屋分享安全感。
她是一位家庭教育师，从幼儿成长的角度讲述母亲对孩子安全感的影响。
将近一个小时的课程，我不忍落下一句话，甚至转换成文字，记录下来：
“……
高安全感的人就是确定自己是被爱的，自己是值得被爱。
低安全感的人与之相反，对可能发生的事情或者面对的人，感觉是恐惧、担忧、失控、被抛弃[流泪]，总担心人家会嫌弃他，总担心事情不能得到解决。总之就是感觉自己不被哀[流泪]，不值得被。
高安全感的人具有积极的自我意识，积极自我就是爱自己，他将成为一个人人生观和价值观的底层逻辑。
高安全感的人，笃定自己是被外界环境接纳的，是被爱的，是幸福的且知足的，不折腾别人。
爱存在的三个变量是触摸，运动，玩耍。
也就是说，高质量的母爱需要满足三个条件，爱抚，运动，游戏，爱抚，也就是触摸，带着爱去抚抚摸。孩子运动这个运动不单单是体育运动，而是只跟孩子互动，互相表达情感，有爱的互动游戏，游戏也就象征着快乐，让孩子有快乐的体验。
人类爱的三要素，拥抱，情感表达，有效陪伴。
这个三要素不单适用于孩子，也适用于我们夫妻之间、亲人之间一切亲密的关系。也就是说，我们的家庭中要有爱流淌，要有爱的表达。
……”
这些内容我脑洞大开，特别是分享的两个关于母亲和婴儿的视频，让我意识到情绪对孩子的影响太重要了。
课程结束我就链接了老师。
半个小时的沟通，让我知道了原生家庭对自己的影响，自己情绪也会对夕宝产生影响。
老师为我推荐了调整自己的书，还教给我就目前焦虑情况最有效的解决方法。
紧绷的心像冰块一样开始融化。
今天，我打开了前一段时间购买的冥想课程。在“爱的巨人”冥想中，释放了自己的情绪，找到了自己最有安全感的巨人；在“爱的微笑”中，感受到了自己与内在身体的链接，嘴角泛起了微笑，心中盛开了小花。
这真的好神奇，冥想结束，身体的疼痛消失，不能弯曲的手指也能动力。
特别感谢秋水，在百忙之中和我连线，分享她女儿成长中也曾遇到的困惑，为我出莫划策……
云水禅心让我放下执着……
奈何安然天下从文中感觉到我的焦虑，和我聊天解忧，干愿当垃圾桶……
友友们急我所急，让自己很感动。
曾经觉得自己那么孤单，一个人带娃，遇到问题无人沟通，说给母亲弟弟他们觉得我太精细，不吃就是不饿。说给宝妈宝爸，怕他们担心……
简书真是一个宝藏之地，不仅让我成长，还有这么多热心的友友，我不再孤单。
周末充电。让自己满血复活，调整心情，相信夕宝会感受到的。
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