减肥ing

        一白遮百丑，一胖毁所有。这次真的体会到这句话了杀伤力了，所以这次真的下定决心了，从今天开始，从现在行动，管住嘴迈开腿，开始女人一辈子的事业——减肥。

去年的自己 今年的自己

        人最大的敌人是自己，所以战胜自己是最难的，他需要的是一颗决心，需要的是一份自律，需要的是不断的克制，需要的是不断克服意想不到的困难，需要改变曾经所有的习惯并适应新计划下的生活方式，最需要需要的是一颗恒心。但是这些我都不怕，也明白这注定是一场孤独的旅行，不需要任何仪式，更不需要慷慨激扬的演讲，需要的是把那个目标分分秒秒刻在心里，之后做好一切准备，从现在就开始就出发，并制定一些合理的规划。

        第一步，先瘦成去年的样子，从今天开始，先把习惯改过来，每天多喝热水早点睡，早餐午餐正常，晚饭吃水果，下班回去之后拒绝看视频，多看书。一边减肥，一边增加自己的气质。

        第二步，从明天开始，拒绝垃圾食品，拒绝油炸食品，少吃外卖，每天早上早起一小时，六点钟起床，并且定闹钟，之后给自己做早餐，顺便把午餐做出来，吃完早餐后，把午餐装好，放进保温饭盒（已购买）里面。这样既健康又节省。

        第三步，拒绝宅女，每个节假日都会出去，刚刚的清明三天假期，小女子就做到了。出去逛街，去朋友家串门，顺便相亲（饱受打击）了，所以以后还是会多出去溜达，多交朋友的，每个周末每个假期都会带上自己步伐，既然得不到别人的欣赏那就收获自己的清醒，总之相信一切都是最好的安排。

        第四步，争取五一长假时候减掉五斤，然后会颁给自己一个奖励——去呼伦贝尔旅游。骑马射箭，拔河献哈达，篝火晚会放烟花，撸串烤串，手扒肉烤全羊。做一回蒙古人，住宿蒙古包，再一望无际的草原上透彻干净的蓝天白云下尽情挥洒汗水，让自己得到一次全身心的放松和减压。

骑马射箭 篝火晚会

        第五步，旅游结束后，报一个瑜伽班或者办一张健身卡，之前胖妞办过一张1299元的健身卡，但是只去了两个月，第一个月和最后一个月，现在想想都扎心，这次一定吸取上次经验教训，为避免再次浪费，避免错误重演，先做一个预热，都说21天会养成一个新习惯，所以先自己坚持跑步21天，下班以后先跑20分钟，以后每天增加5分钟，增加到每天到1小时之后不再加时间。等到都跑步，坚持到21天后，就去办张卡。

        第六步，估计这时候应该是五月中下旬，按计划应该减到去年的体重，妹妹也考完会计初级了，首先应该保持之前的良好习惯，不能前功尽弃，都说行百里者半九十，要时时刻刻提醒自己不能成为那半九十。并且要多加一个习惯，每周六去图书馆学习会计知识，争取把会计初级考下来，多问问妹妹考试的经验，交流读书的心得，希望能再图书馆结交一个志同道合的朋友，现在小女子已经办好图书馆的借阅证，就等着派上用场。

一次能借三本书

        第六步，学习游泳，学会一种让自己释压的方式，以前一有不顺心的事就会找闺密倾诉，闺密没有时间就会吃吃吃，但是现在不会了，每个人都有自己的烦恼，不能成为一个到处吐苦水的怨妇，给别人带去的应该是正能量而不是数不尽的牢骚，再加上遇到难题暴饮暴食发泄，不但不能解决问题，反而带来新的困境（肥胖）。所以凡事都要找到根源，不断反思自己，在反思中才能不断反省，自己反省之后才能突破重围。

        第七步，制定合理膳食，多收集一些饮食书籍，俗话说并从口入，祸从口出。因此要多吃青菜和清淡的食物，并且多提高自己的厨艺，争取以后做一个贤妻良母。并且这个阶段可以减少自己的饭量，但是不能节食，虽然魔鬼身材我羡慕，但是健康身体最可贵。

        从此时此刻开始，坚信自己能够战胜自己，相信通过减肥会遇到最美丽的自己，不给自己找任何借口，只为减肥寻方法，舍得流汗经住诱惑，相信努力过后会收获一场经验的回报。相信瘦下来以后，世界会对我更加温柔，每个人都会充满善意，生活中也会被照顾，我一定会瘦下来的，一定。因为我知道每个胖子都是潜力股。