以前写过一篇文章，讨论了对自己身体的觉察能力。大部分人都是有了明显的症状后，才去医院检查治疗。可是有的器官本身不敏感，非得等到不得很厉害来，才让我们感觉到。所以在健康养生层面，我们可以启动每个人都有天赋，就是呼吸。
呼吸好像很简单，一呼一吸决定着我们的生命。可是每个人真的会呼吸吗？你觉察过自己的呼吸吗？有的人呼吸很很深，有的人呼吸很浅。有的人用腹式呼吸，有的人一口气没上来就丢了性命。所以呼吸值得每个人好好的对待。
只所以说呼吸是每个人身体层面的天赋，那是因为在这个层面上的学习，没有门槛，没有限制，人人只要练习，就会用这个方法解决身体层面的很多问题。在古代养生操中，有个六字诀，就是非常好的呼吸法。运用不同的吐气方法，来振动我们的内脏，达到健身的效果。
简单的鼻子吸气，嘴巴吐气，就可以调整我们的状态，这个最简单的天赋，一定要好好用起来啊。
呼吸能健身
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本文标题：人身体层面的天赋——呼吸
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