到现在为止，观念已经逐步从“身体”转移到“呼吸”和“意识”，这其间所走的弯路不可谓不长。对这个过程进行反思，可以发现自己内心所潜藏的固执和轻慢。
应该说从一开始老师就明确的告知，瑜伽习练的核心是“呼吸”，呼吸能够深入体式就能进步。但自己却从未听进，反而一意孤行的认为，基于生理和解剖层面的练习，才是更为高明和精准的。也正是因为内心的这一份执念，使自己在错误的道路上延误至今。
传统的瑜伽习练，虽然不像现代科学对人体结构了解的那样精细入微。但在呼吸、意识等非物质层面，却有着比现代科学更为精深的认知。因此，就瑜伽习练的层面来讲，前人的经验和指引，就是最好的教导。
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本文标题：瑜伽 | 前人经验的积累
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