11月20日，周五
终于把整本《禅与生命之本能》看完，仿佛松了口气，前段时间看书，都是挑着章节看的，是看完一本书，总是觉得不够劲，我还是习惯看书看整本，虽然有些内容好像在其他地方已经看到，或者学到，亦或者不是我当下需要的，但看书看整本有总满足感。
对这本书，我撕开书的塑料封面时，是有期待的，好像会打开一扇天窗的期待，所以带着非常郑重的心态在看，看完书，觉得书者是个非常广博的人，上医中医，佛学健康学、生理心理、人体结构，呼吸冥想、十二经络奇经八脉等等，涵盖非常广泛，从身心灵三个层面，用中西医的角度，用禅修的思维。看完有泛不精的感受。
本书题目：禅与生命，不同角度 、不同方式、不同切入点，就会和不同读者椒，禅的玄妙哪里能讲得完。
第三章节饮食，有些话说，可说可不说，看看，作者讲得都对，读读，都知道，再看一遍，仍觉新鲜，仍很熟悉，问我作者讲了些什么，想了半天，想不出来，再看一遍书，句句在理，通读一遍再能读一遍，这时又发现作者的说话行文的无限禅机，真不能用学知识的心态来啃读这本书，饮食讲究应人而异，都说饮荼好，那北方人来喝荼却是需要讲究，喝荼不考虑茶和人体以及环境、气候之间的关系，那么喝茶也未必对身体有益。人参是好东西，那本来就燥热、体液不足，内心旺盛的人，你试试人参看?马虎对待身体，身体不一定会听话。自然界生长的东西长在什么地方有其自然平衡的道理，不懂食性就因为他是补品，就吃吃吃，百害无一利。
吃东西要吃全体，也就是吃全食物，比如吃石榴，最好把石榴籽也吃了，杨梅是热性的，但连核一起吃就不会上火。萝卜都说是凉的，但不要把萝卜皮去掉，那就是平性的。
六祖惠能在接了禅门衣钵后，东躲西藏，最后跟踪一群猎人一起生活，在那里渡过的十六年，想办法通过喝汤，假装吃肉等办法保护自己。喝汤不吃肉为了保持遵行自己吃素的习惯，假装吃肉为了逃避同僚的追杀，十六年后，出山后仍然思维清晰，身体健康，精神抖擞，饮食对人体的营养 吸收不在偏重于吃肉还是吃素，关键在于如何和自己相应。
联系到我的饮食习惯，在于细嚼慢咽上还得多点觉察。
昨天看的公众号，是胡茵梦自传体《人生的不可思议》中，有段是表达对饮食的看法，特别有感触：破执念饮食，倾听身体的讯息。饮食是绝对需要量身定制的，没有任何一种公式化的方式可以适用于每个人，有了这层认知后，每当我瞧见某些饮食洁癖或信奉生机饮食的人都会提醒她或者他，注意自己的体质是否合适。。。
《本能》是一本看了还要再看的书，当下我的心境，还不够有这水平和境界来更进一步理解作者所要表达的无限禅机。
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