早晨,儿子起来之后就对我说，我的压力好大，我害怕开学之后,担心期末考试考不好。
考前焦虑，是每个人都会面对的压力。学习了武志红的心理学之后，我觉得可以从全能自恋的角度去理解，上一次大考，儿子是班级第一名，他担心这一次会低于这个名次。他想超越，又担心自己做不到。如果考得好，会希望下次更好。如果考得不好，就说明自己不好，更让他无法接受。
我安慰着他说，不要担心，即使你考差了又有什么关系呢？你还是你，没有什么大不了的。况且我们要尊重客观事实，结果并没有我们想象中那么糟糕，上次大考你也担心，但实际上就是试卷整体偏难，并不是你所学知识的问题。
是呀，后来确实没有想象中那么差。儿子说。
你要相信你自己，相信你学过的知识。我最近学习心理学，看到了武志红在学校也曾经陷入考试的难题，并不是他的知识掌握的不牢固，但是他临近高考的日子里考砸了。时间紧迫，压力更大。他认真地分析了原因，认为不是知识的问题，而是方法的问题，他用了将近一个月的时间，摸索并改变了考试方法，最后成为班级第一名，成功地考入了理想的大学。你可以借鉴一下，找到属于自己的学习与考试方法，化解考前焦虑，解决心态问题，以后，你就会轻松很多。
儿子若有所思地点了点头。知道与理解还有很远的距离，需要他亲自去体验，才能有所改变。
听了儿子的话，我突然明白了，儿子心情低落的原因。他反复问我，不论我是男生还是女生，你都会喜欢我吗？当我再三肯定之后，他才放心地告诉我他的忧虑所在。看来，与孩子相处，一定要接纳他所有的情绪和不同的状态，无条件地爱他，他才会对你敞开心扉，说出内心的忧虑。我们才能有机会参与他的成长，与他一起面对问题，积极引导，克服困难，让他变得更好。
下午，儿子在午休，他习惯了早起，但也有每天坚持午休的习惯。我抽空回去了一趟。儿子已经醒了，只是还没有起床。
他对我说，我又做梦了，梦见考试，我现在都不敢睡觉了，睡觉就会做梦，梦见考试。我发现我的语文还会陨落，就像这样，他本来就是坐着的，然后猛地失去重心，摔倒在枕头上。
我被他的动作逗笑了，对他说，不会的。儿子也笑了，对我说，你说不会，就不会。说着他穿衣起床，你能不能帮我倒杯水呀？
我已经给你倒了，我知道你一定渴了。
儿子起来之后说，我觉得好虚弱，浑身无力，眼睛疲劳。
你是身体不舒服吗？哪儿不舒服呀？我着急地问。
儿子微笑着说，不是身体问题，而是心理问题。考试的压力压得我喘不过气来，不过你别告诉爸爸，我不想让他看到我虚弱的样子，他又会说我，我又会难受，所以我在他面前，要学会假装坚强。
你放心，我不会告诉他的。你也别担心，虚弱很正常，每个人都不可能保持同一种状态，虚弱的时候，就不必假装坚强。
儿子喝了一杯水，又倒了一杯水，我看他还是没精打采。他说，我下午能不能不吃饭？我实在没胃口。
可以呀，只要你不觉得饿。我又给儿子倒了一杯午时茶，心情不好的时候，脾胃也会变差，容易消化不良，比较容易受凉。我给自己也倒了一杯。儿子说，你也难受吗？我说，是呀，我陪你喝。
儿子说，为什么我们的感觉会如此相同？
我们心有灵犀，我爱你。你开心的时候，我就觉得开心，你难过的时候，我也感到难过。
儿子笑了，爸爸就不会与我们有相同的感受，他就有些急躁，没有你那么温和，有时候他不能理解我，比我还着急。
我更喜欢温和的人，遇事冷静沉着。不太着急解决问题，而是先处理情绪问题，再想办法面对与解决问题，不然我们就会被自己的压力给压倒了。不过，面对自己在乎的人，尤其是孩子，往往很难做到心平气和。
老师又布置语文作业了，我还是开始做吧。儿子说。我看到他的练习册，好多空白，觉得奇怪。儿子说，我也觉得奇怪，每一节课我都上了呀，怎么会有这么多的空白？我被这些空白吓到了。
我翻开微信群消息，作业是65页至96页，按老师布置的为准，可能你们老师有她的教学方法，不是所有的题目都要你们做，只是有目的，有选择地去做。
哦，这样看来就不多了，你看我的语文阅读理解，我从来没有读过这一篇，我试着做的，还不错吧？
嗯，分析得很全面。以后，你们的语文阅读理解可能都是没有读过的，这样更有挑战性。
我觉得考前复习的作用好像并不大，课堂上没有掌握的东西，课后复习来得及吗？只要你上课听懂了，考试就应该问题不大。你不要想太多。一次考试而已，即使考差了也没关系。
是呀，考差了也不要紧，小峰考差了，班主任还上门家访，听说还送了礼物。
是呀，你也可以试一次，让老师特别关注一回。我笑着和他开玩笑。
我更喜欢前期的诸葛亮，不喜欢后期的他。前期，他充满了信心，后期，他总是患得患失，常常发表负面言论，以至于老是打败仗。儿子说。
嗯，他可能太想赢了，心里压力太大了，最后还把自己累病了，得不偿失。想那么多干嘛，尽量去做就好了，一直用心，一直努力，问心无愧，结果自然不会太差。
道理我们都懂，分析起别人来，津津乐道。轮到自己，却没有那么简单。知道，做到，还有一个比较漫长而艰难的探索与改变的过程。
2023年2月1日
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