美文网首页
这样吃饭更有味道

这样吃饭更有味道

作者: 杰克深 | 来源:发表于2019-03-14 00:32 被阅读0次
引用图片引用图片

字数264 阅读时间1分26

1
养成慢点和专心吃饭(东西)习惯,会让你每一次吃饭(东西)更能感觉其中味道,会让我每一次吃饭都很享受这个过程。且,吃得慢,嚼得碎,对身体很有好处。

吃东西的时候专心吃。专注于当下的最佳方法就是一次只做一件事。吃东西的时候,不要看书,不要想别的事,不要烫衣服(特别是吃容易溅到衣服上的东西时),专心地吃。把注意力放在嘴里的食物上,慢慢咀嚼,认真品味,享受它的口感。做任何事情的时候都是一样,比如洗碗、洗澡、开车、工作和玩耍。不要一次做很多件事,认真做好手头的事。——《少做一点不会死》里奥.巴伯塔

2
但,现实却是身边很大比例的人不懂得好好吃饭,或者说无法让自己好好吃饭,看看身边都是边吃饭边玩手机:吃鸡、王者荣耀、刷朋友圈、看剧、八卦新闻…;边吃饭边打电话:大多数情况是公事;边吃饭边聊天:吹牛逼,偶尔还会喷出饭粒。

3
最近几年似乎很流行什么正念、心流,其核心无非就是专注,而练习专注的最好方式是从小事着手,那么让我们从吃饭开始吧?


图片基于cco协议,来源摄图网
参考《少做一点不会死》-里奥.巴伯塔


这篇文章的 PRESS.one 签名:
https://press.one/file/v?s=a8c24e8df35a42bc5dba5d3ae861bd4c2777f50c2dd28e62c8c4d0296f5e520b74935d2bce0eee23f13583659aeae9cf58b907a386b22b7dcbe19e79a9f67de90&h=721112af755dbf4dce0de7c2c46ff432dd6f07625de5e4262de8e447b227d578&a=3a475e3e1d088716847124e1d3221709c5d153cd&f=P1&v=3

相关文章

  • 这样吃饭更有味道

    字数264 阅读时间1分26 1养成慢点和专心吃饭(东西)习惯,会让你每一次吃饭(东西)更能感觉其中味道,会让我每...

  • 餐厅这样设计后,吃饭更有气氛和味道了!

    现在的室内装修慢慢地把餐厅放在很重要的位置上,餐厅设计开始与厨房分隔开来,成为我们用餐的专门场所。而对于餐厅设计,...

  • 贵在坚持

    感觉这样更有味道。 还是得练习古贴。多看多练。

  • 车终会到站

    这是一辆有味道的车,比鲁迅先生的三味书屋更有味道——泡面浓厚的味道,大汉酸臭的味道,更有人受不了长途坐车呕吐的味道...

  • 分享

    生活因分享更有味道。

  • 做生活的甲方,我这样安排自己的一天

    很多人喜欢稳定,这样更有安全感。但适当的不确定性,能够带来新鲜与刺激,活得更有味道。比如生个孩子~ 等时间宽裕了,...

  • 这样吃饭

    1,吃不下别吃。吃完下顿还是吃多,吃多还得减肥。 2,需要的是内在的美食家,而不是警察部队。 3,与味觉、滋养保持...

  • 比情绪更可怕的是——无话可说

    科尔顿说:“婚姻就像一桌宴席,饭前的祷告有时比吃饭更有味道。” 文/丽子 清早起来一个闪念:“2018年把婚离了!...

  • 每个女生都会有一个旗袍梦

    中国女性很有味道,穿旗袍的中国女性更有味道。 曾经看到这样一幅图,几个穿着各自民族服饰的佳丽娉婷玉立的站成一排。张...

  • 鱼肉这样做才更有营养,味道更鲜美!

    鱼肉含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、和矿物质等营养物质。 鱼肉的做法也有很多种,煎、炸、煮、炖、炒、烧、蒸...

网友评论

      本文标题:这样吃饭更有味道

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mihfmqtx.html