碎片关键词：习惯、养成计划、拖延
我知道各种习惯养成法很久了，各种G'T D，清单，计划表，听起来都很高级，可我一直都没真正使用过。
我直觉的评价自己为，算了吧，我这种意志力，怎么可能坚持得住呢。在尝试了几次健身计划的失败后，我似乎确认了我对类似习惯养成方案的免疫。
直到今天，出门在外，已经睡下了，突然想起来，前几天开的坑（每天写一点东西发简书）。已经坚持了好几天，就这样放弃有点可惜呢。于是拿起手机来打字。
为什么呢，我会觉得连续几天写文章的中断会可惜，但健身A'pp的计划，喝水app的提醒，我放弃的时候却完全没有一点负担？
也许可能是这些原因吧：
1. 每天写点什么的目标够简单，字数目标达成够轻松没有压迫感，更乐意去做。比较起来健身目标更痛苦。
2. 没有借助app来强制提醒每日任务。
当使用app的时候，养成习惯的责任便被转嫁了，虽然本身使用app是为了提醒养成计划，但是之前我可能直觉地抵触他，因为是他在催着我必须完成。内在的驱动力在设置完健身计划之后就已经停止供应了。
而没有提醒闹钟的时候，反倒内心有一个声音开始催促，坚持了4天了，不要放弃啊。因为没有app提醒，不得不更加用力去记住。这可比每天app假惺惺地表扬你来的有用多了。
恩，我要试试，自己记住健身这件事情。联动到简书的碎片日记打卡。
恩，允许拖延一周开始吧。
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