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把不开心的事情写下来真的有助于缓解郁闷的心情吗?

把不开心的事情写下来真的有助于缓解郁闷的心情吗?

作者: B总的日常 | 来源:发表于2018-11-27 00:01 被阅读0次

说实话,我也不知道,所以我才会决定尝试把它写下来试试看。

今天和一个我一直以来“认为是朋友”的朋友闹翻了,闹翻的原因比较复杂,就不详述了。但总的来说,就是我觉得她说的话实在是太似是而非了,也就是发生的事情,如果不是有人在旁边一直参与看到的话,最终的结果其实和整个事情的起因是完全相反的,也就是我们看电影时经常看到的剧情“神转折”。

如果是电影,那当然是没问题,但如果事情是发生在你的身上,特别是会造成负面影响的时候,杀伤力就特别大,而且是让你百口莫辩,有苦说不出的。本来我以为大家是朋友,虽然也知道她有这个坏习惯,每次在聊天的时候,我都会特别提醒她不要讲一些似是而非的东西,以免招人反感。但没想到,她这次会把这个习惯用到我的身上,还好身边有众多的朋友能够帮我证明事情的发生与我无关。

这让我非常地不开心,所以提前就下班了,在写下来之前,我其实已经和几个朋友有聊过,也算是把心中的苦闷吐露出来,说实话,这让我好过多了。回到家后又埋头把活动室的柜子装好,目前已经算是完工了,然后打了一会游戏,这也会有效地调整我的心情。到这会要写日记了,我觉得已经可以心平气和地面对整件事情,但有点可惜的是,这个朋友也许我以后再也不会信任她,甚至未必会再成为朋友了,毕竟有些习惯,我知道是很难改的,我的包容再大,但也是有限度的,也许是我的容量太小,但至少,我自问是真心对待,问心无愧。

其他朋友其实有劝我当时不用动怒,笑笑一过就算了,但我觉得,与其是虚伪地应付,还不如真诚地沟通,只是未必每个人都可以接受吧,以后也许我也会调整一下,但我觉得,那不是真正的我了…

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