今日复盘:
腰部隔离练习
昨天深夜福利，苒苒老师认真点评，为我剪辑视频，让我不得不佩服。专注于气质修炼营，每个细微之处，及时纠正。
只要是练习胸部隔离的时候，速度太快了，慢一点,把动作练到位。通过这个细节，提醒我打卡不静心，需要加强专注力。
今天腰部隔离练习，重心要稳，胳膊伸直，面带微笑，只有腰动，其余都不要动。像拔河比赛一样，左扭扭，右扭扭。把前面学习内容复习一遍，希望老师点评。
尼采说："每一天不舞动的日子，都是对生命的辜负"。愿大家在气质修炼营，一起学有所得，学有所乐。
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腰部隔离练习
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只要是练习胸部隔离的时候，速度太快了，慢一点,把动作练到位。通过这个细节，提醒我打卡不静心，需要加强专注力。
今天腰部隔离练习，重心要稳，胳膊伸直，面带微笑，只有腰动，其余都不要动。像拔河比赛一样，左扭扭，右扭扭。把前面学习内容复习一遍，希望老师点评。
尼采说："每一天不舞动的日子，都是对生命的辜负"。愿大家在气质修炼营，一起学有所得，学有所乐。
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1. 每天早上7点喝一杯200ml的温水，为了排毒。 2. 每天坚持吃一个苹果，真的会变健康。 3. 一定要学会适...
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本文标题：气质修炼营（第五天）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/miloqltx.html
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