一直以为自己很健康，骄傲自己除了有宝贝去过医院，然后在没因为生病去过医院，甚至连自己体重过了130也不觉得是自己有问题。
几天的学习，才明白，健康的定义，健康需要管理。
目前肥胖居多，不正确的减肥，是非常可怕的，各种减肥粉末，口服减肥药，单纯健身减肥，等等都是对身体的伤害。
科学的减肥是有数值监控的，睡眠运动检测仪，体脂称。然后制定健康管理计划。要给身体适量运动，科学饮食，补充合理的均衡营养。已经进行第三期的健康管理计划了，前两期收到了意想不到的效果，不仅减脂塑型，还减了内脏年龄，合理监控睡眠情况，还有许多我不知道的，因为我不相信，所以没参加。
看着他们每个人的变化，身体越来越年轻，我有点小激动，打算参加下一期的培训试试。
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本文标题：健康需要管理
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