圣多纳释放法，它如此简单、却威力巨大，感恩与这个方法的相遇！
今天我带大家来解读一下这个方法里说的三大基本欲望。
解读由这三大基本欲望呈现出的“爱的陷阱”。
我们大多数人都在向外苦苦求爱、苦苦求生存，求得这三大欲望的满足，
我们掉进了这些欲望的陷阱——“爱的陷阱”。
这三大欲望是：
1：想要控制的欲望
比如：想要权力，想要改变，想要自己永远是对的，想要领先，想要赢
2.：想要被认同的欲望
比如：渴望被爱，渴望关注，认同，欣赏，肯定，理解，面子，被人看得起
3：想要安全妥当的欲望。
比如：追求稳妥、靠谱，安全，舒适，放松，渴望恒常和固定不变
这三大欲望是层层深入的，想要控制的欲望是最表层，想要控制的背后是想要被认同的欲望，而最底层是想要安全妥当的欲望。
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想要控制的欲望：如想要权力，想要改变，想要自己永远是对的，想要领先，想要赢
这个欲望是我们表现得最突出的，比如：期待自己、老公、同事、孩子等等，“就按我想要的方式”去做，比如：生活习惯、服务态度、沟通态度、情绪状态等等，如果没有“按我想要的方式”或者没有“按我期待的样子”去做，我们就会很生气或很受伤。
在这个欲望下面，我们无意识里面通常有个这样的慌谬逻辑，这个慌谬逻辑是这样：对一些事情我们努力的去控制，去争取赢、争取领先，当我们控制不了，赢不了，领先不了，就认为自己很失败、很糟糕、认为自己没用、无能、很是感到羞愧，于是更努力的去控制、去赢、去争取领先，我们限入了“非爱陷阱”的一种“控制的陷阱”，越想要控制越控制不了、越想要赢、想要领先、想要成功就越成功不了。
在这个“控制陷阱”里的所有人包括自己、老公、老爸老妈、公公婆婆等等，心理上都很累，像是被一根无形及冰冷的绳子，紧紧的捆住了每一个人的心，淹没了我们爱的能力，即欣赏、肯定、关怀、温暖和支持自己和他人的能力。
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想要被认同的欲望:如渴望被爱，渴望关注，认同，欣赏，肯定，理解，面子，被人看得起
在这个欲望下面，我们无意识里面通常有个这样的慌谬逻辑，如果别人不爱我、不关注我、不肯定我、看不起我，就认为自己不够可爱，不值得被爱、不配得到爱......限入“非爱陷阱”里的“苦苦讨爱陷阱”，这个候，我们爱的能力也是被淹没在这个陷阱底下，感觉浑身没劲。
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想要安全妥当的欲望：追求稳妥、靠谱，安全，舒适，放松，渴望恒常和固定不变。
在这个欲望下面，我们无意识里面通常有个这样的慌谬逻辑，稳妥、靠谱、安全、舒适、恒常和固定不变才是安全，佛陀2500年前就教我们”无常、无常、无常......"然而我们大多数人这个“想要安全妥当的欲望”仍然很强烈,这个欲望下面呈现着，我们对变化、对不舒适、对生命之流、自然法则，如生、老、病、死的抗拒，我们花了那么多时间去抗拒自然法则，抗拒生、老、病、死，而不是顺应它们，顺应生命的浪潮，活出自己生命的节奏和精彩！
试一试，放下这些慌谬的逻辑：
“控制=能干，赢/领先=优越；失控=失败 失控=没用”
“别人让可我=我可爱，我才值得被爱，才配得到爱；别人不爱我=我不可爱，我不值得爱，我不配得到爱”，
“稳妥、靠谱、安全、恒常、固定不变=安全，变化=不安全、不舒适”，
放下傲慢和羞耻感，用新的更合理的逻辑替换这两个慌谬逻辑。
比如：“失控≠没用。失控≠失败 失控≠无能”，
“别人不爱我≠我不可爱，我可以自己爱自己，将来我可以做得更好！”，
“恒常不变≠安全；无常=正常"
带着觉知，在生命的河流中不极度控制也不级度放纵自己，
不执着于生、也不执着于死，
不执着于赢、也不执着于败、
不执着于被别人认可，也不执着于不被别人认可；
不抗拒烦恼、也不抗拒喜悦、
不抗拒恒常不变、也不抗拒变化，
时时提醒自己，“无论如何我都是百分之百可爱的，我是独一无二的美好存在，每一个人都是，我充满爱、我可爱！无论如何，我都是安全的！”
当我们带个自爱、安定的感觉，去接纳现状，用爱、接纳、欣赏、肯定的态度去对待自己、老公、孩子、老爸老妈、对待整个世界，
当我们允许自己爱自己（欣赏、肯定、接纳、理解自己）、滋养自己，让自己的生命力重新焕发活力和光芒，
用爱的态度去滋养最亲最爱的人，亲人有了爱的滋养，通常都能够更有内在力量管理好自己的生活，表现也会“出乎意料”的进入一个良性循环中，也会更容易活出他生命中本来就有的美好.......
朋友们，我们的爱、接纳、欣赏、肯定、理解的态度是个无价之宝！
当我们在爱的状态时，我们便能更容易的实施引导而非控制的生活（即非极度控制，也非极度放纵）的生活，
这种生活方式是最轻松自在，也是最舒适，对彼此都好的方式，当我们活在爱的状态中，我们爱的能力随着，天天在这个良性循环里转，我们爱的能力会不断的提高，由无条件的爱一个人到爱越来越多的人，我们自己也会感受到越来越多的喜悦和幸福！
祝福大家！
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