20181121晚间检视（日常）

高效率慢生活第37

#自律#自律#读书#笔记#晨间日记#

就寝11:00，早起6:00

昨日午休/冥想：午睡20min

运动：

【第二个100天目标】

1.学习：画画

2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）

早睡早起、晨间日记、阅读、运动、随时收集记录事物到清单每天查看与检视清单、用番茄工作法专注工作、要事第一的原则吃青蛙、定期整理、健康饮食、冥想、每天感恩

3、读书

【今日三只青蛙】

✅工作

✅晨间日记

✅好声音

✅蚂蚁私塾

❌整理读书课笔记

【昨日收获】

✅晨间日记

✅蚂蚁私塾

✅好声音

张弛有度：中午一定要休息好，不然下午没精神。

效能感悟：只有精神充沛，才能工作得更好。要事第一，现在不管是玩游戏还是看小说说放下就能放下，去做应该做的事，这也算是一个很大的进步。

家庭亲子：常给家里打电话。

社交：今天丽丽做了炒方便面，非常好吃，中午还炖了鱼，也非常好吃，明天是包子。每天到饭点，想到吃饭就开心～～～

今天早上开小组会，总结90天的践行，听到大家的故事很受鼓舞。尤其是林春大哥跑了一次半马，又跑了一次全马！

【昨日反省】

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：备课、讲课

✅早清单：早起、晨间日记、吃早饭、阅读

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚、好声音、读书课

【感恩分享】

感恩易效能每一位同学的分享，你们的分享是我前进的动力。