2021-02-21自律早睡

最近几天睡觉前看手机，前几天还好，关掉手机就能睡着。

昨晚就被影响了，怎么都睡不着，一直到凌晨一点钟才睡着，今早起床一点精神都没有。

是不是最近对自己太宽松了！

我要做到100天早睡，绝不熬夜，更不可以睡觉前看手机。

你明明知道睡不好觉有多难受，有多不好，还侥幸纵容自己，真是该打！

从今晚开始做到100天早睡，然后是200天300天，就这样一直早睡下去，绝不姑息自己纵容自己。

做到9点半睡觉，最晚不超过10点。