吃“什么”就是“什么”

吃“什么”就是“什么”

乍一看这个标题，您可能会大吃一惊的。听起来有点荒谬，可能也会嗤之以鼻。不过，这的确是我一直笃定不移地践行的观点。

记得最开始接触这个观点是在高三的时候，高三英文教科书上的一篇短文阅读！一邂逅这篇短文，我就对它的标题记忆深刻，十分赞同。多年过去，虽不能历历在目，但大部分的内容记忆依然存在。写本篇文章前，突发奇想，在网上找到了它。<You are what you eat,so eat these foods for optimal health> 。感兴趣的朋友，可以在自行搜索哈。

言归正传，说说我对此观点的认识。

吃的食物，对我们的生理健康、幸福指数有直接的影响。

比如，喜欢喝碳酸饮料，就会相比其他人更易造成身体钙质的流失。日积月累，让我们的身体呈现出缺钙的表现。如，失眠多梦、腿脚抽筋、烦躁易怒、身材矮小、骨质疏松……

吃“什么”就是“什么”

比如，经常吃新鲜的蔬菜水果，就相比其他人，可能更不容易便秘、皮肤也会不错、身体很轻松……很多蔬菜水果中富含大量的抗氧化物质，还会很好地帮助身体防癌抗癌，是身体的保卫战士。

吃“什么”就是“什么”

记得知乎上提到过一个故事，一个女生，脸上长了很多痘痘，毛孔粗大，后来她坚持每天早晨起床后，喝一杯蜂蜜水，并加一大勺的花粉。几年后，皮肤有很大的改变。

……

还有很多的研究报告也指向这个观点。

吃不同的食物，就会获得不同的人生。

因此，我们要有意识得去选择摄入我们身体的食材。相信，健康掌握在您自己的手里。

吃好每一餐，这些食物慢慢构成了我们的身体。

过好每一天，这些日子慢慢构成了我们的人生。

吃“什么”就是“什么”