感恩今天，感恩生命中的一切都来得轻松愉快并充满荣耀。
我是金钱，我是力量，我是创造，我是觉知我是控制。
每天给自己一个希望，不为昨天而叹息，不为明天而烦恼，只为今天而美好。
今天将有怎样的奇迹出现在我的爱中呢？
我要用全身心的爱来拥抱今天，我在美的人，我要用清洁与节制来珍惜我的身体。
A little effort every day ,you will make a big difference.

2018太阳波幅13天覺察記錄day10——Kin49行星的红月

自我存在的黄人

2018太阳波幅13天覺察記錄day10——Kin49行星的红月

今日觉察

--精读很久没阅读，今日即视感

2018太阳波幅13天覺察記錄day10——Kin49行星的红月

感悟：
①即视感：对某些刚刚出现的事情出现莫名熟悉，似曾相识的感觉，但想不起具体细节。

②产生原因，个人比较赞同：与集体潜意识，海马体记忆，曾经的琐碎记忆有关。
间接原因：压力大，疲劳，新鲜陌生环境，大脑皮层进行的记忆片段提取重合。

③记忆中出现即视感的情况有，但是不频繁，而且何时何地几乎发生过就更不清晰了。回想起来的感觉就是有一种很深的觉得发生过想不起来的错觉。④记忆其实很多时候是不可信的，工作中就出现过这种情况，假设明明事实是一个数据23，头脑记得很清楚22，过了一段时间，同事问自己是多少，自己死咬22，结果发现却是23。

原因有三：A:路径依赖：以前经常是22所以这次看到第一个数2理所当然没认真看第二个数，默认为2，这是一种习惯路径的思维模式；

b.自我猜测：当时看到这个数字一眼后马上去做别的数了，实际上自己都不确定，然后大脑提取平时这个数据的记忆，传递给了自己猜测结果；

c.心理防御机制——逃避现实：有一种不肯承认不相信自己记忆出现错误的心理，对事情脱离自己掌控有一种不甘心的想法。

综上所述：即视感的出现，有一定的意义，这个时候，觉知当前我们的身体状态，认知状态，事实情况合理感受才是最重要的。

• 朋友圈看到小春得分享——一篇与高晓松有关的文章——说实话，确实奇葩说有一期看了之后觉得很排斥他——可是后来慢慢发现——高晓松真的了不起——也对他的学问肃然起敬——不得不赞叹——一个好的成长环境确实对一个人的成长经历有着与别人无可模拟的优势——可是即便如此——我还是喜欢刘媛媛那句话——上天给了你一个比常人更低的起点——是因为希望你有一个绝地反击的机会——感恩

文章分享这段话非常喜欢

作家马德的这段话送给今天的你：

我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。

看一本书期待它让我变深刻，吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复，对人好期待它回应也好，写一个故事说一个心情期待它被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。

这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。

如果没实现呢？自怨自艾。

可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花。小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。

-下午单位组织了三册一图的知识竞赛
与其说是竞赛，不如说是一次活动性学习
与自己工作唯一紧密相关的一道题
自己因为犹豫和不清晰答错了
当时只有自己是这个专业的
说不在意是假的
这种心情确实有点不是滋味
不仅仅是因为没答对害小组失分
更重要的是自己对自己工作内容盲区

好的一面：对HSE有些内容更清楚了
一些现象：为了答好题查阅资料，其实并不是完全清楚，答题者主要还是领导负责人，组员还是不够清晰
间接观察：工作组很辛苦，活动前准备，活动中讲解，活动后颁奖统计，清理现场
不好的现象：争名夺利，你追我赶本是好事
可是因为自己方答错，别的组也答错就高兴，这种心理自己也有，但是并未表现出来，也有同事很明显表现出来，不过氛围很好

• 工作最后制氮装置流程有了一个新的学习回顾，真好，感恩小黑同事的讲解，还有怎样的可能性呢？

地山谦
天道亏盈而益谦
地道变盈而流谦
鬼神害盈而福谦

• 感恩二姐今天车上的讲述
  小孩真的是最好的老师
  蒋小寒真棒
  提问而不是要求
  真心觉得有慧根

想了好久终于想起了这句话
不饱食以终日 不弃功于寸阴