几天的瑜伽坚持，有过几次练习中有拉伤的感觉，练习中也有时觉得自己完不成某个动作，做起来疼，好痛苦，但是感恩自己的坚持。
《遇见未知的自己》对自我认知有帮助，感谢德芬的书，通过书与你对话，让我学着觉察，观察，并时刻提醒我与身体联结，冲破小我，真心的想要。明白很多，但需要的是一天天的努力练习和实践。想要成功，想要自己期待的，就要有选择有作为。
昨天的写字和宝贝故事有点应付，没有全身心的投入。对每一件事情都用心，放松，专注。对发生的事情要臣服，接纳，放下。
让习惯像呼吸一样自然。成功就不远了。感受坚持的力量。
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