周检视 2020.1.5

这周时间过的真快！大概是因为日本新年放假关系。每年除旧迎新都会熬夜看电视、吃个年夜饭什么的。这个年假我跟往常一样早起早睡、运动…为了健康、不长胖，我把跟家人一起吃饭的时间也放在了白天。

每天一起床就打卡、写晨间日记、冥想，然后出去健走或跑步。跑步时听叶老师的时间管理100讲。

元旦早晨拍了日出；有两位伙伴来到我的老根据地和我一起跑步、拍照，非常开心！

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昨天儿子也跟我一起跑步了，他好久没运动了。看到我跑步吓了一跳，因为我一直都在健走。我也想通过我的努力能给孩子们做个榜样，让他们养成良好的生活习惯。

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今晚的飞机去迪拜，上商业效能课。出发前去健身房锻炼了一下，终于完成任务。

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