十行采集：
1.我们每个人都拥有一套对自己的看法，即我们的自我形象。它是由我们对自己的所有信念组成的。
2.拥有现实、健康的自我形象的人不会为自己的弱项而烦恼，因为他们知道自己的强项超过了这些弱项。
拥有不现实、消极的自我形象的人，他们会过度评估自己的弱项，过高估计自己的强项，并为低自尊所累。
3.复杂的自我形象的关键是在你生活的各个重要领域间维持一种平衡。
拥有复杂的自我形象意味着拥有多种看待自我的积极方式。这样的人较少遭受心理困扰，也能快速从挫折或困难中恢复。
4.没有一个人是用你看待自己的方式来观察你的。
5.社会角色：是规定你在给定的社会场合和环境中如何表现的一套准则。
我们根据社会角色而行动，这是因为我们期望得到社会的认可。有时，这种期望促使我们采取隐藏真实自我的方式来行动。通过改变我们的行为来给他人留下良好印象，这就是所谓的自我表现。
6.我们选择如何向世界定义自己，这构成了我们的身份。这是我们的公共自我。
尽管每个个体的身份是复杂的，大多数心理学家仍然赞同它由三个要素组成：
•个体身份：是将你与他人区别开来的生理和心理特征。
•关系身份：指你在与生活中重要人物的关系中如何定位自己。
•集体身份：是你扮演的社会角色和你所属的社会组织的综合。
7.文化对身份有着强烈的影响。
文化由为巨大的社会群体所共享的、世代相传的行为、观念、态度和传统所构成。
每个文化都具有不同的价值观、伦理观、信仰、生活方式、可接受和不可接受的行为的标准。
8.文化的一个特殊面——性别——对于我们的身份具有特殊的强烈影响。
性是生理的，性别是文化的。
9.性别角色是一套定义男性和女性应当如何表现的规范。
性别歧视是由于性别不同而受到区别对待的情况。
10.我们生来就具备感受和表达人类全部思想和情感的能力。不要在你能成为什么的问题上设置限制。
把个人品性看做是整个人类所具有的特质，而不是以好坏、强弱、男女性别来论，这可以让我们自由地界定自己的身份和个人抱负。
一行精华：
公共自我有三个要素：个体身份；关系身份；集体身份。
没有一个人是用你看待自己的方式来观察你的。
不要在你能成为什么的问题上设置限制。
触动，反思，改变：
我们都是先形成了对自己的看法和信念之后，再从行为上去体现和印证的。这些或积极，或消极的结论，是形成我们自尊或自卑人格的关键性依据。
我们的自我形象，可能来自于儿童时期父母的对待或评价，也可能通过自己的观察或思考而归纳总结，甚至有可能深深刻印在潜意识里层而不自知。
我们可以用身份、角色、性格、气质等各种不同的词语来定义自我形象，但其本质不会因为这些外在形容词语而改变。
简而言之，我们首先认为自己是怎样的，然后再用行为及其结果来证实。正确地看待自己，是健康心理和幸福人生的核心基础。
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