这个月还剩三天了，早上我看了一下自己的跑步目标，还差30公里，也就是说，接下来三天每天都要跑10公里。你说我为什么能够早起？因为要跑步，我要完成自己定的目标。
虽然我不完成也不会怎么样，又没有人惩罚我。我完成了，也没有人给我奖励。但是，自己对自己说过的话，定下的目标，还是要尽全力去完成。不能说因为没有人监督你，那你就敷衍了事，就不去做。
这就是一个人的驱动力来源的问题。
你去做一件事情，是因为外界逼你去做的，还是说你自己主动去做的，这是不一样的。
外界逼你去做的，这是外驱力。你自己主动去做的，这是内驱力。
很多人的工作，是由外驱力作用的结果。如果一件事情，你完全靠外驱力来推动，这件事情大概率是做不了长久的。一旦外驱力没有了，这项工作也可能就陷入了停止状态，或者慢慢减弱。
内驱力呢，就是你发自内心喜欢做，愿意做这件事。做这件事情能够给你很大的回报，比如给你很大的成就感，让你有很大的价值感。
每天跑步，跑多少公里，都是我自己可以决定的。跑步，我收获了自信；跑步，我收获了健康；跑步，让我对生活有掌控感。
跑步这件事，就是内驱力起作用。这也是我早起的动力。
很多人问，到底是晨跑好还是夜跑好？我的回答是：不管是晨跑还是夜跑，关键是跑起来。
你先跑，跑了之后，再根据自己的实际情况，做出调整，看看到底是晨跑适合自己， 还是夜跑更方便。
我是晨跑，夜跑都跑过，最终，我还是决定要晨跑。
因为我今年计划的是每天都跑。什么意思呢？就是一年365天，我要跑365次，并且是每天一次。我知道有的人一天跑两次，他们可能跑一休一，或者跑二休一，跑三休一，这种都有。
既然要每天都跑，那么就不能拉下一次。怎么能够做到呢？
那就是每天早上起来跑步，这样就能够做到。如果早上没有跑步，而是留到晚上再跑步，那很可能会有情况出现，那就是晚上没时间跑，这样每天跑步的计划就失败了。
明天有年会，下午三四点就开始，大概率，明天要很晚回来，喝酒是免不了的，那如果一不小心喝醉了，还怎么跑步呀。
’生活和工作中，很多事情，我们是没有主动权，没有掌控感的。很多外在的因素决定着事情的走向，决定着你能不能做到。
晚上的时间，有可能不属于自己的。早上就不一样，早上的时间，是完全属于你自己。比如你早上6点起床，基本上没有人会在早上6点找你有事吧？那这早上的几个小时，你想干啥都可以。
早起有事情做，有任务要完成，这就是我早起的动力。你有早起的习惯吗？
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