因为喜欢尝试书写，因为热爱必然坚持。
写客瓜牛欢迎您进入我的幻想世界！
我每天都会有一些毫无逻辑的幻想，觉得很奇妙，所以就决定把我每天的一些幻想过的事情写下来，用于记录，我乱七八糟的脑洞！
你偶尔会从亲朋好友口中听来一些某某某现在发达了，或者是结婚，离婚等等一系列的八卦，有的让你心里面会想他怎么变这样了，有的会让你羡慕他现在的生活，但是不管别人过的好或者不好，都跟自己没有太直接的关系，所以你会满足你现在的生活状态吗？多数人是不会满足的，都想自己还有上升空间，所以我们该怎样正确的让自己有效的努力呢？
答案我们明天见，你产生了什么幻想？欢迎各位读者开脑洞跟我一起幻想一下，然后期待你的分享交流。
上一期答案：为什么你喝水都会胖，而别人不会，并且比你还吃得多，你有没有想过这些问题。
比如一些居住在一起的闺蜜，同住屋檐下，你胖了，你的闺蜜却瘦的让你妒忌，你认真的回想一下，你们在一起每一天都做些什么呢，你在刷着剧吃着零食，然后能躺着绝不坐着，你闺蜜呢？你回忆一下，她在干嘛！是不是就感觉有一点点门路了，其实你也可以跟你闺蜜一样瘦下来的。按照我说的这几点，你平时多注意，你也会有傲人的身材。
首先“易胖体质”的人生活习惯基本是这样的： 经常外食或点外卖、喜欢聚餐，一日三餐不规律、常吃夜宵，营养摄入不均衡、挑食， 喜欢吃各种零食甜点，爱喝饮料、酒精等饮品，有熬夜习惯，睡眠不足，能躺着绝对不会站着。所有以上习惯都容易导致饮食摄入过量，说白了易胖不光是基础代谢低，更多是由于爱吃且没吃对。因为哪怕基础代谢再高，热量摄入太高也无济于事。
饮食其实只是一方面，还要配合运动，不然你瘦的也不健康，网上有好多关于每天一个人摄入的热量跟运动量的参照表，你可以自己对照着自身情况来确定你的运动量跟摄入量。这两项完成了，然后再配上你的规律作息差不多完成30%了。
为什么说才30%呢？余下70%是什么呢？这70%才是问题的关键，自律，这个你必须要完成的，你不自律那么也是白瞎，你还继续胖下去，然后羡慕别人的身材。
你如果自律那就是让别人来羡慕你，你怎样对待你自己，生活就会怎样对待你，想要自己更好，你唯有自律！
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