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卡蜜丽酵素｜您知道夏天为什么要补锌吗？

卡蜜丽酵素｜您知道夏天为什么要补锌吗？

作者: 卡蜜丽酵素 | 来源:发表于2017-05-03 16:42 被阅读0次

1、锌会因流汗丢失过多

夏天气温高，不论是自然出汗，还是运动出汗，都会比其他季节高3-4倍，人体内的锌元素会随着汗液大量的排出体外，直接引起缺锌，而缺锌会降低味觉敏感度，导致食欲降低。

2、锌的代谢致其排出量增多

锌的代谢主要由肠道排出，夏季炎热，大多数都喜欢吃冰凉饮料或食品来降温，会很容易腹泻，锌的排出量大大增加，而锌又是强效免疫调节剂，缺锌会导致免疫力下降，容易生病，如感冒等。

大家可以多吃含锌丰富的动物性食物，如：牡蛎、海产品、动物肝等；也可以多吃含锌丰富的水果如黑莓，或者是黑莓酵素，金凤凰原生态黑莓富含钙，铁，锌，镁等矿物质，这里的黑莓属于野生，高营养，是绿色天然健康食品。

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