早些天写的一篇文章中记述了与领导有关的一些小事情，事情本身小之又小，但竟然让我几次想起，几次想动手去修改这篇文章。突然觉察到，在这件小而又小的事情上，我的纠结体现的多么淋漓尽致啊！仔细探索，让我看到了自己纠结背后的深深恐惧，尤其是对惧怕破坏关系的恐惧。
在生活中，爱纠结者广而有之。昨天看了一个直播，一个小伙子那个纠结呀让大伙都心疼不已。每一步所走的路，都不会白费。感谢每个当下的自我觉察，让自己意识到自己的纠结，接纳它，感受它，探索它，当这些悄然划过，必将遇见不一样的自己。
每当遇到纠结时，在没有机会疗愈的情况下，为了让自己内心更释然、更放松一些，也许拓宽了对纠结的认知，就能让自己好过一些。
1.纠结至少证明我们善于思考
当对于纠结产生厌恶情绪的时候，要首先记得告诉自己：别太排斥这种心态了，接纳它。纠结是因为那个当下在选择当中不知如何是好，这至少证明我们在思考多个选择意味着的不同的未来。这是对自己的负责，对事情的负责，纠结比完全随性好多了，不是吗？
2.纠结是因为想要的太多
我们的纠结大都来自于我们想要的太多，而我们可能的选择又太少。总是什么也想要，什么也不愿意失去，生怕失去的太多，而别不肯放下你放弃的事物的好，别过分执着每个选择的不足，人生只能过一遍，任何选择都有利有弊。什么都想要，也许什么都得不到。实际上，一个人一生不可能什么都拥有，所以一定要让自己简单一些。
3.敢于坚持自己想要的。
不纠结的一个方法是敢于坚持，在坚持中就会受益。当真正找到自己想要去做的事情时，内心的笃定和坚决，让我们的内心充满能量，于是就摆脱掉各种摇摆不定的纠结。当我们觉察自己内心的笃定和从容，这种感觉所给予我们的心安将远离思前想后的内耗，，从从容容，踏踏实实地生活。
4.提升选择能力
这是严重的问题。中国的爸妈，普遍喜欢包办。从小到大，小到吃什么，大到择业和婚嫁，都可能被包办。长大后，我们终归要离开家庭，走入社会。等我们需要独自面对人生时，却发现在心智上根本没办法独立。所以，当断就断，快点适应做选择，否则，等待我们的必将是无尽的纠结。选择是一种能力，你越是做过多次的选择，你的选择能力越强。
5.勇于承担后果
不纠结的人生需要勇于选择，而只要是一个选择就有可能出现不好的结果。不愿意去面对任何有可能出现的不好结果，就会陷入纠结。勇于承担责任的人，不纠结。做一个随心的选择，然后积极的面对随之而来的一切，也是很不错的做法。遇事要勇于不断尝试，哪怕最终这样的尝试，得出的结论是不适合，不想要的，也是非常好的尝试，因为给自己删除掉一个选项后，剩下的选项就会更少。最怕的状况就是，很纠结，不知道自己要怎么走；又不愿意尝试，一直在原地踏步；三年，五年，就这样过去了，依然还停留在原地，没有踏出任何一步，浪费了时间，精力，不断内耗自己，最终得出自己就只能一事无成的结论。
6.扔掉完美主义情结
那些纠结的时光，其实都是在锻炼自己。仔细回想这些纠结的过程，其实无非是追求完美的心理在作祟。这个世界上哪有什么是完美的，不完美就是完美。人和事都不可能是完美的，只要接受事实就会乐在其中。很多性格内敛的人，通常都有完美主义的情结。做什么事情，先在大脑中预演无数遍，确保万无一失了再出手。可问题是，等你行动的时候，时机已经不在了，再说了，你啥时候才能肯定没问题呢？文章开头我提到的那位小伙子就是如此。该出手就出手，差不多就开始行动吧，世界上根本没有完美这回事。
想做的，就去做。想学的，就去学。哪怕学了做了最终不想要，也丰富了自己的人生经历。慢慢地，就会探索到自己想要的部分。犹疑不定的时候，一往无前向前走就是了。
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